Acné: ¿ayuda la dieta? [Consejo experto]

Tengo 21 años y tengo un gran problema dermatológico con el acné. Me pregunto si puedo ayudarme con la dieta además de las actividades externas.

Dieta incorrecta es uno de los factores agravantes para el acné. La secreción sebácea permanece bajo control genético, mientras que el desarrollo de cambios clínicos se modifica por factores nutricionales. Hiperinsulinemia: el aumento de los niveles de la dieta inducida por insulina afecta el desarrollo del acné a través de: andrógenos, factor de crecimiento similar a la insulina y vías de mensajería retinoide. Por lo tanto, con cada acné, los alimentos procesados ​​con alto contenido de azúcar y la leche deben excluirse de la dieta. La leche tiene una cantidad bastante grande de andrógenos y el factor de crecimiento similar a la insulina IGF-1 ya mencionado. Además, deben evitarse los productos que contienen azúcares simples que aumentan la explosión de insulina, es decir, dulces, bebidas, jugos artificiales. Y también evite los productos que contienen en su composición aromas sintéticos (a veces descritos como idénticos a los naturales), colorantes, benzoatos, glicoles y salitre. Estos ingredientes son altamente formadores de acné. El acné también se ve agravado por las micotoxinas presentes en las nueces rancias (o de baja calidad) y en las frutas y verduras importadas que están mal almacenadas. Las frutas y verduras deben lavarse bien en agua tibia antes de procesarlas o comerlas. También es necesario reducir o eliminar el café, el chocolate, el cacao y la halva de la dieta. Además, se deben excluir los productos fritos en grasas que se usan repetidamente para este propósito (es necesario evitar la fritura pública de varios platos. Es necesario excluir del menú los alimentos irritantes (con un alto contenido de pimienta, pimiento picante y vinagre sintético). Es necesario limitar la sal en los alimentos, que se excreta a través de la piel para crear infiltrados inflamatorios, exudados y granos, y también irrita las glándulas sebáceas. La sal provoca la maduración de puntos negros latentes, como manteca de cerdo, sebo de res u ovejas, e incluso mantequilla rancia y margarina de baja calidad. Los efectos del tabaco también son perjudiciales No solo a través del tabaquismo activo, sino también pasivo. Los componentes del humo del tabaco penetran fácilmente en la piel, también se metabolizan y se acumulan en la piel. Finalmente, la piel es el órgano a través del cual el cuerpo expulsa muchos componentes tóxicos del tabaco. Permanecer en habitaciones con mucho humo conduce a la disolución. sintaxis fumar en sudor gordo, y luego para su reabsorción en la piel. El humo del tabaco irrita la piel, aumenta la concentración de colesterol y lipoproteínas de baja densidad en el suero sanguíneo, reduce el suministro de sangre y reduce el proceso de respiración de la piel.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Agnieszka Ślusarska

El propietario de la Clínica para pacientes ambulatorios dietéticos 4LINE, el dietista principal en la Clínica de cirugía plástica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

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