Adelgazar 64 años de edad [Consejo experto]

He estado gordo desde la infancia. Usé diferentes dietas con diferentes efectos.
En este momento soy muy maduro y mi obesidad está ralentizando mi actividad. Siempre me gustó moverme, caminé rápido y no hubo drama entonces.
Ahora tengo las rodillas enfermas y camino menos porque el dolor no me lo permite. En los días nublados de invierno es aún peor, no hay motivación y miedo a caer en una carretera resbaladiza
el resultado es que me quedo en casa más a menudo, esto es insoportable.
Siempre estaba gorda, pero siempre algo me impulsaba a caminar, a andar en bicicleta, y ahora nada.
Todavía soy profesionalmente activo, no tengo un trabajo sedentario. Tal vez hay algunos grupos para personas gordas, donde pierden peso por la fuerza, quiero perder 10-15 kg y eso me haría feliz. No creo que pueda manejarlo yo mismo. Por favor, ayúdame

Son lo mas. Talleres – «Tan simple. Tan difícil. Adelgazar como un proceso de cambio» – los talleres se realizan en grupos pequeños, máximo 5 personas. Los talleres no se basan en el control continuo del peso y la competencia resultante. Estas reuniones son para brindar apoyo en la introducción de nuevos cambios en la vida y motivar a los próximos pasos. Su objetivo es mostrarle al paciente cuántas emociones negativas se generan por el solo pensamiento de que está a punto de perder peso. La comprensión de los mecanismos de su comportamiento, el reconocimiento detallado de sus hábitos y la creación de un plan para trabajar en ellos son los principales supuestos que se implementan. Durante las reuniones, responderemos, entre otras, las preguntas: ¿Por qué una persona comienza a adelgazar con la gran sensación de que esta vez tendrá éxito, y después de unos días deja de comer nuevamente y vuelve a sus viejos hábitos? ¿Influimos en nuestra voluntad? ¿Por qué, a pesar de las grandes intenciones, no sale? ¿Cómo lidiar con situaciones difíciles de comer? ¿Qué hacer para salir de la crisis? ¿De dónde viene el hambre cuando no debería ser? ¿Cómo afecta la comida infantil a nuestra personalidad y se puede hacer algo al respecto? ¿Por qué la mala respiración nunca te permitirá perder peso de manera efectiva? ¿Cómo debería ser la comida solo comida y la tristeza llorar o la ira? ¿Por qué un taller de pérdida de peso? Para dejar de usar las dietas de una vez por todas, que a menudo se convierten en la causa de una obesidad aún mayor. Ven, mira con qué frecuencia haces trampa y con qué frecuencia comes. Párate cara a cara con tu obesidad y comienza a perder peso con la cabeza. Lugar: Centro Psicológico de Varsovia Dirección: ul. Smolna 34/13 Varsovia Costo: 8 horas con un psicodieticista – 200 PLN Registro: 22 827 33 33

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

Catherine Pryzmont

Katarzyna Pryzmont – dietista, psicodieticista, propietaria de la oficina del dietista ATP. Se especializa en adelgazamiento de adultos, realiza talleres y conferencias sobre motivación al cambiar los hábitos alimenticios, entre otros. «Cómo lidiar con las tentaciones durante la pérdida de peso». Más en www.atpgabinetdietetyczny.pl

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