Ayurveda: una antigua forma de salud india

El ayurveda a veces se llama la madre de la medicina: como uno de los sistemas de curación más antiguos, la Organización Mundial de la Salud lo reconoció oficialmente en 1979 como uno de los conceptos de salud y terapia. Ayurveda es un antiguo arte indio de curación, pero sobre todo el arte de mantener el equilibrio original del cuerpo, es decir, la salud. La medicina se encuentra con la psicología y la filosofía. Juntos deben servir una vida larga y buena.

Ayurveda nació más de 5,000 Hace años en la región de Kerala, en la costa sureste de la península india. Hasta el día de hoy, se practica ampliamente en India y Sri Lanka. Los métodos de Ayurveda pueden usarse con éxito en el tratamiento de cualquier enfermedad, tanto mental como física. Aporta excelentes resultados, especialmente cuando la causa de los síntomas son los trastornos digestivos y el metabolismo. Aunque ha sido profesora en las universidades indias durante cien años, una gran parte del conocimiento del futuro médico proviene de los labios de su maestro practicante, a quien no conocerá en la universidad.

Escuche de qué se trata Ayurveda, la antigua forma hindú de mantenerse saludable. Este es material de la serie GOOD TO LISTEN. Podcasts con consejos.

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Ayurveda: conozca su tipo de energía

Cuando el hombre viene al mundo, su energía está en perfecto equilibrio original. Pero con el tiempo, lo destruimos sin piedad: mala comida, estrés, búsqueda extenuante de lo que es malo o imposible para nosotros.

El clásico libro de medicina ayurvédica, «Charaka samhita», escrito sobre 2,000. años antes de la invención del microscopio, informa que el cuerpo está formado por células y enumera 20 tipos de microorganismos que causan enfermedades.

Al tratar de imitar a otros, perdemos nuestra propia felicidad. Vivimos unos contra otros, a menudo oponiéndonos a nuestra propia naturaleza. Nos estamos volviendo más débiles, menos resistentes y, como resultado, estamos enfermos. Porque la enfermedad es un trastorno del equilibrio.

Todo el universo, incluido el hombre, es energía: esta es la premisa básica del arte del Ayurveda. Estamos hechos de moléculas de energía, en realidad una mezcla específica de sus tres tipos básicos: pitha, vatha y kapha. La salud no es más que el equilibrio adecuado de estos tres tipos.

Cada uno tiene su propio modelo de energía individual. Los practicantes ayurvédicos llaman a esto una constitución: cuanto más fuertes y estables son, más resistentes somos a las enfermedades. Nuestro temperamento, necesidades, habilidades, fortaleza física y mental, así como la susceptibilidad a enfermedades específicas dependen de ella.

No hay dos sistemas de energía idénticos, así como no hay dos personas idénticas. Solo puedes hablar sobre ciertos tipos. Dependiendo del tipo de energía que prevalezca, será vatha, pitha o kapha.

tipo de energía

Vatha

Pitha

kapha

naturaleza de la energía

principio de movimiento, energía cinética: gobierna el sistema nervioso, los latidos del corazón, el flujo sanguíneo, estimula el cerebro y los nervios

principio de fuego: responsable del metabolismo y la digestión

principio del agua, energía potencial: responsable de la fuerza física y la hidratación de los tejidos y todos los fluidos corporales

características humanas

habla rápido, es enérgico, recuerda rápidamente y olvida rápidamente; él es inseguro; es delgado, tiene piel seca y oscura, labios estrechos, ojos oscuros

habla rápida y claramente, es inteligente, a veces lleno de ira; altura media, constitución proporcional, piel clara, cabello y ojos, piel lisa

habla despacio, tiene buena memoria, pero aprende despacio, es racional, atento; tiene una estatura fuerte, piel pálida, labios grandes, con labios carnosos, ojos grandes y hermosos

apetito

come poco, le gustan los alimentos dulces, agrios y salados

digiere bien, come mucho, le gustan los platos dulces, amargos y picantes

come despacio, le gustan los platos amargos, picantes y agrios

dolencias típicas

a menudo sufre de estreñimiento e insomnio, es sensible al dolor

tiene sobrepeso, hiperacidez, enfermedades de la piel y las membranas mucosas

es muy difícil para él perder peso

dieta recomendada

una gran cantidad de proteínas, platos dulces, salados y agrios

platos vegetarianos, dulces, salados y agrios

muchos platos fáciles de digerir, fritos, dulces, agrios y salados

importante

Habla con tu cuerpo todos los días

El equilibrio de Ayurveda se aplica a todos los aspectos de la vida: cuerpo, espíritu, mente. No es posible para la salud del cuerpo real si la mente está enferma. Del mismo modo, la tranquilidad no es posible cuando el cuerpo está enfermo. La medicina occidental moderna recién ahora está descubriendo cuánto la salud mental, la actitud hacia el medio ambiente e incluso los pensamientos tienen un impacto en la salud y la vida de las personas. Los sabios ayurvédicos sabían esto hace miles de años. Afirmaron que la condición de la mente y la condición corporal están estrechamente relacionadas. Por un lado, la mente es responsable de la alteración del equilibrio natural y es gracias a él, sus aspiraciones, que financiamos enfermedades (por ejemplo, vivir contra nosotros mismos y la naturaleza). Pero, por otro lado, el éxito en el tratamiento, es decir, restablecer el equilibrio corporal, depende de la mente y la conciencia.

Diagnóstico en Ayurveda

La terapia ayurvédica no ofrece una receta para todos. El tratamiento es siempre individual. Comienza con un examen extremadamente minucioso, durante el cual el médico debe conocer bien a su paciente.

No existe una receta única para la salud que sea confiable para todos, al igual que no hay dos personas idénticas. Lo que es bueno para uno no tiene que servir a otra persona, e incluso puede dañarlo.

Realiza una entrevista detallada: no solo pregunta sobre las dolencias, sino también sobre el estilo de vida, la ocupación, los hábitos y las pasiones. Debe saber cómo come y qué le preocupa. De esta manera, descubre las causas de las alteraciones en el equilibrio interno, o lo que realmente condujo a la enfermedad. También trata de aprender sobre la actitud del paciente hacia su propio cuerpo y … el mundo. Observa muy de cerca su comportamiento y forma de ser. Las preguntas también se relacionan con la infancia del paciente y su familia; esto ayuda a determinar con la mayor precisión posible el estado del balance energético primario y la razón de su malestar. Durante la entrevista, el médico también examina el color de la piel y la lengua del paciente, sus ojos, labios y uñas. Según el Ayurveda, la condición interna de nuestro cuerpo es testificada por muchos signos externos específicos. La información se puede leer principalmente desde el pulso (los profesionales pueden distinguir más de 20 tipos diferentes), piel y ojos. Los dedos de la mano también hablan sobre la condición de los órganos individuales: por ejemplo, el pulgar indica el estado del cerebro, el dedo índice sobre la salud pulmonar, el dedo medio sobre los intestinos, el dedo anular sobre los riñones y lo poco sobre la condición del corazón.

El médico no es un sanador sino una guía en el camino hacia la salud. Ayuda al paciente a comprenderse a sí mismo, su cuerpo: mente y cuerpo, como dirían los occidentales, la constitución de la energía, en el idioma del Ayurveda. Sin embargo, el esfuerzo del tratamiento debe ser tomado por nosotros mismos.

Ayurveda: purificación

La primera y básica etapa del tratamiento adecuado es la eliminación del cuerpo de todas las toxinas que se acumulan no solo como resultado de una mala nutrición, sino también porque no podemos hacer frente a las emociones. Por ejemplo, la incapacidad de expresar sentimientos, su supresión, promueve el gusto por la comida. Los venenos siempre se acumulan cuando perdemos nuestro equilibrio energético. Si no eliminamos las toxinas del cuerpo primero, ninguna terapia será efectiva.

La eliminación de la piel con aceites herbales cuidadosamente seleccionados ayuda a eliminar las toxinas. Este tipo de mezcla «trata» enfermedades específicas, por ejemplo, insomnio, artritis y problemas circulatorios.

La base de la purificación son los aceites, ya que son perfectamente absorbidos por las células del cuerpo. También se utilizan baños de vapor, durante los cuales el cuerpo suda fuertemente y de esta manera elimina los venenos. A veces, necesita tratamientos de desintoxicación más graves, como enemas de aceite o hierbas, inhalaciones o laxantes.

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Ayurveda – recuperación

Uno de los tratamientos ayurvédicos consiste en insertar un tampón con extractos de plantas en ambos conductos nasales. Sus vapores entran en los senos nasales y frontales, lo que estimula el trabajo del cerebro y los órganos sensoriales: vista, oído, olfato. Así es como se tratan los dolores de cabeza, problemas de concentración y memoria.

Solo después de limpiar el cuerpo, el especialista prescribe preparaciones herbales o minerales para ayudar a restaurar el equilibrio natural del cuerpo y la mente. La composición de cada mezcla medicinal se selecciona individualmente. Además de componer el medicamento, el médico proporciona al paciente pautas detalladas de estilo de vida, dieta recomendada y actividad física. Le muestra el camino para recuperar el equilibrio perdido. Porque sin ella, es imposible recuperarse.

importante

Ayurveda presta gran atención a lo que comemos. Trata la comida como uno de los principales medios de prevención de enfermedades. Sirve para mantener una buena condición psicofísica, pero también trata varias dolencias. Uddalaka Aruni, un sabio antiguo, dijo: La comida que comemos se divide en tres partes. La parte media se convierte en excremento. La parte media se convierte en el cuerpo. La parte sutil se convierte en la mente. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).

Ayurveda diferencia los sabores de manera diferente a como lo hacemos nosotros:

  • dulce – son productos de azúcar, leche, mantequilla, arroz, pan y harina
  • amargo – vegetales verdes
  • salado – sal y platos que lo contienen
  • agrio – yogurt, queso amarillo, fruta
  • tarta – especias
  • seco – legumbres

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