Ciática. ¿Cómo lidiar con un ataque de ciática?

La ciática se manifiesta por un dolor agudo y punzante en la región lumbar. Para que aparezca una ciática, todo lo que necesita es un movimiento repentino: levantar, doblar, tropezar o separarse de la cama. Lea o escuche cómo lidiar con un ataque de ciática.

La ciática cae en las situaciones menos esperadas. En la columna lumbar, hay un dolor agudo y punzante (también conocido como apresurarse o arder), que se mueve a lo largo de las nalgas y la cadera. Más atrás del muslo, atraviesa la pantorrilla hasta el pie. Aumenta con el más mínimo movimiento. Pero es más notable por la noche.

Tabla de contenido

  • ¿Cuáles son las causas de la ciática?
  • ¿Cómo lidiar con un ataque de ciática?
  • ¿Cómo se diagnostica la ciática?
  • ¿Cómo funcionan las drogas para la relajación muscular durante un ataque de ciática?
  • ¿Qué hacer para prevenir la recurrencia de la ciática?
  • ¿Qué papel juega la fisioterapia en el tratamiento de la ciática?
  • Ciática. Escuche qué hacer cuando sienta un dolor insoportable. Este es material de la serie GOOD TO LISTEN. Podcasts con consejos

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    ¿Cuáles son las causas de la ciática?

    El nervio ciático se forma al unir varias raíces que salen de la columna vertebral y se fusionan en un nervio grande que se extiende a lo largo de la pierna, por lo que también sentimos molestias en la pierna, aunque es causada por cambios en la columna vertebral.

    La causa del dolor es la compresión de la raíz del nervio ciático donde sale del canal espinal. Las causas de la presión sobre el nervio ciático pueden ser diferentes. Muy a menudo, estos son cambios degenerativos en la columna vertebral y el prolapso del disco intervertebral (disco).
    Otra razón puede ser el edema enraizado causado por la compresión constante de la vértebra deformada, así como los cambios degenerativos en las articulaciones intervertebrales.

    Lea también: espondilosis y espondiloartrosis: degeneración de la columna vertebral y las articulaciones intervertebrales

    También puede ocurrir una rotura debido a la curvatura de la columna vertebral o la pelvis anormal. También afecta a las mujeres en embarazo avanzado porque tienen un cambio en el centro de gravedad y una carga espinal inadecuada.
    La ciática se acompaña de una contracción de los músculos paravertebrales, lo que intensifica aún más el dolor. De esta manera, intentan inmovilizar la columna para protegerla del daño. Y esto conduce a una disposición no fisiológica de la columna vertebral. La característica de la rotura es que cuando está acostado boca arriba, tiene dificultades para levantar la pierna recta sobre la rodilla.

    importante

    ¡La ciática puede ser peligrosa!

    Si, además del dolor intenso, tiene trastornos sensoriales, debilidad en la pierna o retención urinaria (a veces puede producirse incontinencia urinaria), debe consultar a un médico de inmediato. Estos síntomas pueden indicar cambios que conducen a daño nervioso permanente. Para excluir esto, debe hacerse una resonancia magnética de inmediato.

    ¿Cómo lidiar con un ataque de ciática?

    La mejor manera de reducir el dolor es encontrar una posición que alivie la raíz exprimida. Contrariamente a la creencia popular, esta no es siempre una posición mentirosa. Muchas personas prefieren ponerse de pie, guardar una pierna adolorida o sentarse en la posición más cómoda para ellos.

    • Si puede, recuéstese sobre un colchón estable y duro con las piernas dobladas en las articulaciones de la cadera y la rodilla en ángulo recto (debe colocar debajo de las piernas, por ejemplo, almohadas). La posición de la silla relaja los músculos y alivia la raíz apretada.
    • Use medicamentos antiinflamatorios y analgésicos no esteroideos.
    • El alivio se puede aplicar al área dolorosa con una pomada con efecto analgésico y antiinflamatorio y masajearla. Tal masaje de calentamiento relajará los músculos tensos.
    • Para algunas personas, enfriar el dolor es un alivio. Bajo la influencia de la baja temperatura, se liberan endorfinas, que tienen un efecto anestésico. Donde más le duele, puede aplicar una compresa fría o una bolsa de hielo. Pero el procedimiento para aliviar las molestias también puede estar calentando el área adolorida.
    • Si el dolor no mejora en 24 horas, debe consultar a un médico. El cólico renal puede causar síntomas similares: se debe determinar la fuente del dolor y tomar el tratamiento adecuado.
    • El dolor advierte que algo malo está sucediendo en el cuerpo. Por lo tanto, cualquier ataque de dolor de espalda agudo debe incitarnos a verificar el estado de la columna vertebral.

    ¿Cómo se diagnostica la ciática?

    El médico le preguntará sobre el tipo de enfermedad, si ocurrió por primera vez, con qué frecuencia y en qué circunstancias se repite, si hubo una lesión en la espalda. Verifique dónde y cuándo le duele más.

    En caso de duda, recomendará una radiografía de la columna lumbosacra. Para que la radiografía sea confiable, es mejor hacerlo cuando cesen los síntomas agudos. Según la foto tomada de inmediato, solo puede excluir fracturas o sospecha de discopatía. Es imposible determinar otras lesiones, porque la columna está en una actitud no fisiológica. Además, para que la foto sea precisa, debe tener un tracto digestivo vacío.

    Cuando el dolor se irradia a ambas piernas o si el paciente no siente por debajo del nivel de presión sobre el nervio, debe realizar una resonancia magnética para determinar qué causa realmente tales dolencias.

    ¿Cómo funcionan las drogas para la relajación muscular durante un ataque de ciática?

    En el primer período de la enfermedad, cuando el dolor agudo impide el movimiento, lo más importante es la paz y acostarse en una cama relativamente dura en una posición cómoda.

    El médico selecciona medicamentos según la gravedad del dolor. Suele comenzar con altas dosis de agentes antiinflamatorios y analgésicos no esteroideos (orales o inyectables) y relajantes musculares.

    Si tiene problemas para dormir, también recomienda sedantes y pastillas para dormir. La paz mental y el sueño promueven la relajación muscular, y esto reduce el dolor.

    En algunos casos, puede recetar vitaminas B inyectables. Cuando el dolor persiste, se administra un medicamento opioide.

    El tratamiento generalmente dura de 7 a 10 días, pero puede tomar varias semanas. Entonces las drogas cambian a más fuertes. En el caso del dolor crónico, a veces se incluyen antidepresivos, que además alivian el dolor.

    ¿Qué hacer para prevenir la recurrencia de la ciática?

    • Evite movimientos bruscos, curvas repentinas, giros, correr.
    • Cuando levantes algo del piso, ponte en cuclillas en lugar de inclinarte con las piernas estiradas. Mantenga el objeto manejado cerca de usted con ambas manos. Al arrodillarse en la bañera o pasar la aspiradora debajo de los muebles, arrodíllese sobre una rodilla.
    • Reemplace la bolsa de un hombro con mochila, extienda las compras en dos mallas para cargar uniformemente ambos lados del cuerpo.
    • Transfiera el peso corporal de la pierna al pie durante mucho tiempo.
    • Realice regularmente ejercicios para fortalecer la columna vertebral y los músculos abdominales recomendados por el fisioterapeuta.
    • Nade, especialmente el estilo de espalda, que fortalece los músculos de la columna vertebral, brazos y piernas.

    ¿Qué papel juega la fisioterapia en el tratamiento de la ciática?

    La resolución del dolor no significa el final del tratamiento. Ahora la rehabilitación y la fisioterapia son necesarias. Ejercicios bajo la atenta mirada de un fisioterapeuta y masaje curativo de espalda.
    Se logran buenos efectos mediante calentamiento, corriente eléctrica, luz láser magnética o bioestimulante o iontoforesis.

    El tratamiento con sanatorio complementa la terapia. Descanso, el uso de baños de azufre o envolturas de barro, todo esto evita la recaída.

    Si no hay mejoría después de la terapia conservadora o el dolor a menudo recurre, se necesita cirugía para extraer el disco intervertebral degenerado.

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