COLESTEROL: ¿Qué son las NORMAS de colesterol?

El nivel de colesterol en la sangre depende de muchos factores: dieta, actividad física, salud general. Las normas de colesterol deben estar relacionadas con la condición de una persona en particular.

Las normas de colesterol son diferentes en diferentes países, por ejemplo, en los EE. UU. Son 100 unidades más altas que en Polonia y, curiosamente, en algunos países no se usan en absoluto. En Polonia, la concentración de colesterol total en la sangre a 200 mg / dL se considera normal en personas completamente sanas y jóvenes. Sin embargo, una concentración que no exceda los 190 mg / dl es más segura para nuestra salud. Esto se aplica especialmente a las personas que están enfermas o en riesgo de enfermedad cardiovascular: cuanto menor sea el nivel de colesterol total, mejor.

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Normas de colesterol: fracciones de LDL y HDL

  • Concentraciones de colesterol: LDL y HDL son importantes. Una persona sana que no tiene factores de riesgo adicionales, por ejemplo, fumar, tener sobrepeso, comer grandes cantidades de grasas animales: el LDL a 130 mg / dL puede usarse como norma. Pero ya en pacientes después de un infarto de miocardio, el derrame cerebral que padece una enfermedad coronaria debe ser mucho menor que 100 mg / dl, mientras que en pacientes con diabetes, no exceda los 70 mg / dl.
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  • El HDL, comúnmente conocido como colesterol bueno, es extremadamente importante para nuestro cuerpo. Los hombres sanos deben tener más de 40 mg / dl y las mujeres más de 50 mg / dl. Pero ya en personas que padecen enfermedades cardiovasculares, su concentración en la sangre debe superar los 60 mg / dl. Cuanto más, mejor, porque es el HDL el que «elimina» el colesterol malo de la sangre. Entonces, cuanto más es, más colesterol malo se volverá inofensivo. Solo a niveles altos de HDL las arterias que suministran sangre y oxígeno al corazón y al cerebro funcionan de manera confiable.

  • Las personas que tienen niveles altos de HDL (por encima de 60 mg / dl) se consideran de larga vida, ya que viven en promedio de 5 a 7 años más que los que han llamado nivel normal de esta fracción de colesterol. La forma más efectiva de combatir el exceso de LDL es el movimiento. Este no es un eslogan, pero está demostrado por muchos estudios. Cuanto más hagamos ejercicio, mejor.

  • El otro aliado en la lucha para reducir el colesterol total y LDL es una dieta baja en grasas. Si gracias a la dieta puedes reducir en un 10 por ciento. LDL y colesterol total, reduce significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Hay algo que buscar, porque en personas de 40 años este riesgo disminuye en un 54%, en personas de 50 años en un 39% y en personas de 60 años en un 27%.

  • Los valores dados en las impresiones de prueba, es decir, aquellos considerados como referencia (estándar), son solo una estimación. Por lo tanto, interpretarlos usted mismo no es una buena idea.
importante

Nivel de colesterol: los resultados son evaluados por el médico y deciden el tratamiento

La evaluación de los resultados de la prueba debe dejarse al médico porque, teniendo en cuenta todos los factores (salud general, enfermedades que lo acompañan, estilo de vida, peso corporal), podrá determinar si los valores obtenidos de colesterol total y sus fracciones son seguros para un paciente en particular. Lo que puede considerarse un buen resultado para una persona no lo será para otra.

Colesterol alto – consejos de expertos

  • Colesterol muy alto y se sospecha que tiene un ataque al corazón.

Estuve en el hospital recientemente con un posible ataque al corazón. Me ardía el pecho, pero todas mis pruebas de «corazón» salieron muy bien. Tengo colesterol muy alto, presión arterial alta y azúcar baja. ¿Cuál podría ser la razón de ésto? ¿Podría estar nervioso? Soy un delgado y activo de cincuenta años. Tomo medicamentos, mi pecho todavía está ardiendo. ¿Cómo bajar el colesterol?

Respuestas de Krystyna Knypl
internista, hipertensiólogo, editor en jefe de «Gazeta dla Lekarzy»

El colesterol elevado generalmente se asocia con una dieta incorrecta. Otras circunstancias que afectan el colesterol incluyen la edad y los factores genéticos. La dieta juega un papel muy importante, porque a través de su modificación podemos afectar el nivel de colesterol. Es aconsejable que elimine todos los alimentos que contienen grasas, incluidos los dulces (que contienen la llamada grasa de confitería, que afecta muy negativamente al colesterol), el queso amarillo graso y las salchichas que contienen grasa. Recomendado solo alimentos cocidos, vegetales, frutas, leche descremada. También debe limitar el volumen de las porciones consumidas. Quien quiera tener colesterol normal nunca debe sentirse en exceso o lleno. También es importante tratar la hipertensión, porque además intensifica los problemas cardíacos. Las medidas de control de la presión arterial en el hogar son importantes, especialmente en la mañana después de levantarse y orinar. Si los valores de la presión arterial por la mañana son superiores a 130/80 mmHg, puede ser necesario un tratamiento más intensivo de la hipertensión; muchas personas requieren 2-3 medicamentos para llevar la presión a la normalidad.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

  • Aumento del colesterol en el embarazo.

Tengo 26 años, actualmente tengo 20 semanas de embarazo, este es mi segundo embarazo. Mi problema es el colesterol total alto en el segundo mes de embarazo. El resultado fue 180 a las 18 semanas, 275 a las 19 semanas de embarazo, 345 y todavía está creciendo, me temo que me haré otra prueba. Además, tengo problemas con la piel del estómago y las piernas, tengo manchas rojas que pican terriblemente, las tengo durante aproximadamente 3 meses. El dermatólogo dijo que era AD, pero después de los esteroides y la hidratación de la piel, nada cambia, todavía es un problema persistente para mí. ¿Pueden tales picos de colesterol estar asociados con el embarazo? Como muy pocos productos fritos, carne grasosa, de vez en cuando voy a comer algo dulce, como antes del embarazo. Tengo triglicéridos normales y colesterol LDL, solo total y HDL elevado.

Ella responde a Barbara Grzechocińska
Profesor asistente en el Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Medicina de Varsovia. Acepta en privado en Varsovia en ul. Krasińskiego 16 m 50 (entradas diarias entre 8-20).

El colesterol elevado es fisiología durante el embarazo. No hay necesidad de repetir esta prueba. Le aconsejo que vuelva a informar a un dermatólogo y le informe sobre la ineficacia de su tratamiento actual.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

  • ¿Cómo lidiar con el colesterol alto?

Mi esposo tiene colesterol muy alto, es decir, el total tiene 320 y el malo 831. ¿Qué dieta debe usar? Tiene 43 años, pesa 110 kg y 178 de estatura.

Agnieszka Ślusarska responde
El propietario de la Clínica Dietética 4LINE, el dietista principal en la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

Sobre todo, el esposo debe reducir su peso. La pérdida de peso reducirá su colesterol. También es importante eliminar de la dieta las grasas endurecidas, las grasas trans y el exceso de grasas saturadas. En primer lugar, carne tratada térmicamente, carne frita en aceites vegetales, no destinados a freír o con un alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados, por ejemplo, aceite de girasol, salchichas grasas, salchichas, queso azul, etc.

Vale la pena asegurar una mayor proporción de pescado, vainas, nueces, pepitas y aceite de oliva. Las verduras, frutas y granos integrales como fuente de fibra también son extremadamente importantes. Sin embargo, los azúcares simples en forma de dulces, barras, chocolates, pasteles y productos de confitería deben eliminarse.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

  • Colesterol alto: ¿es suficiente la dieta o se necesitan medicamentos?

Tengo 56 años, peso 60 kg y tengo colesterol total alto 274, HDL 44.6, LDL 205. Ninguna dieta actual funciona (repetí los resultados dos veces). Avíseme si hay una manera de determinar la causa de esta afección y si solo se puede reducir farmacológicamente tomando la tableta hasta el final. Tomo OMEGA-3, no como carne, mantequilla, etc.

Respuestas de Krystyna Knypl
Internista, hipertensiólogo, editor en jefe de «Gazeta dla Lekarzy»

La causa más común de la ineficacia de la dieta es su incumplimiento. La introducción de varios sacrificios del tipo «No como mantequilla» equivale a la introducción de una dieta que reduce el colesterol. En mi experiencia, hay dos errores más comunes en los excesos en la dieta: comer pequeñas porciones de comida inadecuada entre comidas y comer dulces. Un ejemplo clásico son varios tipos de barras de chocolate: parecen ser un «refrigerio inocente» para muchas personas, anunciadas como algo digno de nuestra atención en muchos programas de televisión y periódicos. Mientras tanto, en los chocolates, barras y otros refrigerios, hay grasa de confitería, que tiene un efecto muy negativo en los niveles de colesterol. La segunda cosa son los huevos y todos los alimentos que los huevos solían hacer. Y el tercero es salsas, nata, crema y helado. Si elimina estos alimentos al 100%, su nivel de colesterol debería disminuir. Sucede que hay casos de los llamados resistente a la dieta, pero no es más del 10-20% de todas las personas con colesterol elevado. El tratamiento dietético puede llevarse a cabo por hasta 6 meses, si después de este período el colesterol no disminuye, generalmente se introduce la terapia con medicamentos.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no reemplazará una visita al médico.

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