Cómo remediar los efectos de comer en exceso: flatulencia, gases, diarrea, acidez estomacal

Festejar es una prueba difícil para todo el sistema digestivo, porque la mesa se dobla con golosinas y el estado de ánimo es propicio para las tostadas. Después de comer, está cansado de hinchazón, gases, acidez estomacal, diarrea y resaca. Pero hay formas y detalles que en momentos difíciles traerán alivio al estómago.

Para una cena compartida para proporcionar una experiencia agradable, y no poner una piedra sobre su estómago, simplemente coma despacio y muerda cada bocado a fondo. También es mejor evitar las bebidas carbonatadas y no participar en discusiones acaloradas. No tome alimentos grasosos con bebidas frías, pero un vaso de tintura de pimienta o nuez será bastante recomendable. Sin embargo, antes del café y el postre, una caminata le irá muy bien. Y si aún siente alguna molestia, use nuestros métodos probados.

Para hinchazón y gases

Tales dolencias son el resultado de la acumulación de gas en el estómago y los intestinos. Nos atormentan si nos exageramos con bigos, cebollas, frijoles o mayonesa. Y también cuando hablamos y reímos durante una comida, porque es fácil tragar el exceso de aire. Pero los gases también son una señal de trastornos digestivos, por ejemplo, producción limitada de enzimas pancreáticas (causadas por comer en exceso y el trabajo lento asociado al páncreas).

Cómo ayudarte a ti mismo

El té con menta, manzanilla, comino molido y raíz de calamo traerá alivio. Vierta una cucharada de la mezcla con agua hirviendo y cubra durante 10 minutos. Algunos prefieren tomar yogur natural. No te hará daño salir en un lugar apartado y dejar que la naturaleza actúe. Si es posible, acuéstese un poco sobre su estómago y ambos lados. La desgasificación de los intestinos ayuda con infusiones de anís, hojas de albahaca, hisopo y menta.

De la farmacia: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol o preparaciones que conducen a la descomposición de las burbujas de gas formadas en el estómago y los intestinos y restablecen el equilibrio del gas natural en los intestinos (por ejemplo, Beneflora).

Para una resaca

El exceso de alcohol significa dolor de cabeza y problemas estomacales. La resaca es el resultado de una reacción química: el alcohol convierte el alcohol en acetaldehído, que es una sustancia tóxica. Aumenta la presión y acelera la frecuencia cardíaca. El efecto del exceso de alcohol también es hiperacidez, irritación de la mucosa gástrica y dolor.

Cómo ayudarte a ti mismo

Para neutralizar el ácido estomacal y el acetaldehído, debe beber mucho, preferiblemente agua mineral, kéfir, yogur, jugo de tomate (suplemento de potasio eliminado por alcohol) y jugos de frutas (naranja, pomelo, porque tienen mucha vitamina C). También debe beber caldo no grasoso y comer refrigerios ligeros para que su estómago tenga algo que digerir.

De la farmacia: aspirina, paracetamol, ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

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Para la diarrea

Puede ser una consecuencia de comer en exceso, pero en un hogar extranjero siempre puede haber algo sobre la mesa que nuestro estómago no puede digerir porque el cuerpo no produce las enzimas adecuadas.

Cómo ayudarte a ti mismo

Para no deshidratarnos, necesitamos beber mucha agua, té ligero, manzanilla, menta o jugo de arándano. Es mejor comer bizcochos el primer día. Al día siguiente, puede comer pegamento de arroz o zanahorias cocidas.

De la farmacia: Carbón (5-7 tabletas a la vez), Salotannal, Stoperan.

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Para comer en exceso

Si no hemos logrado superar los antojos, el estómago está lleno. En el fondo del pliegue, estamos pesados, aparecen náuseas, dolor de cabeza y acidez estomacal. Esto se debe a que el estómago no puede producir suficientes enzimas digestivas.

Cómo ayudarte a ti mismo

En primer lugar, facilitar la digestión del estómago. La forma más fácil es beber más líquido. Lo más deseable es el té de menta tibio (pero no caliente) o una infusión ligera de hierba de San Juan. La infusión de hinojo o la ingestión de una cucharadita plana de mejorana seca también pueden liberarnos de problemas. Las hierbas se pueden reemplazar con agua mineral o té verde.

De la farmacia: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Acidez

La causa principal de la acidez estomacal es comer en exceso, lo que hace que el diafragma presione el estómago. Tales problemas generalmente tienen personas con sobrepeso y obesidad y que fuman cigarrillos, porque la nicotina estimula la secreción de ácido clorhídrico en el estómago.

Cómo ayudarte a ti mismo

La forma más antigua de contraer acidez estomacal es beber un vaso de agua con una cucharadita plana de bicarbonato de sodio. El consejo de la abuela es evitar madurar durante 2-3 horas después de comer. Sin embargo, si tenemos que acostarnos, acostamos sobre el lado izquierdo, porque en esta posición el estómago está debajo del esófago y el tracto digestivo no retrocede. La acidez estomacal no nos molestará si renunciamos a la ropa ajustada, los cinturones o los llamados. cinturones para dar forma al cuerpo. Restringir el consumo de café y alcohol también es efectivo.

De la farmacia: antiácidos, por ejemplo, Manti, Rennie, Ranigast.

Si las dolencias vuelven

Los métodos presentados para tratar los problemas intestinales son efectivos y probados, pero debemos usarlos solo esporádicamente, en situaciones de emergencia. Si se repiten los síntomas desagradables, es necesario visitar a un médico. Él ordenará pruebas para aclarar si nuestras dolencias son un signo de una enfermedad más grave. De hecho, la acidez estomacal puede ser señal de enfermedad por reflujo gastroesofágico, y la hinchazón frecuente y el exceso de gases pueden indicar insuficiencia pancreática o hepática. En tales casos, es necesario aplicar un tratamiento especializado y seguir una dieta adecuada.

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