Dieta de cócteles, o cómo perder peso bebiendo cócteles de verduras

La dieta del cóctel es abundante, saludable, limpia las toxinas y te ayuda a perder peso. La base de la nutrición en esta dieta son los cócteles de vegetales: zanahorias, remolachas y tomates. Gracias a ellos seguramente le proporcionará a su cuerpo muchas vitaminas y microelementos esenciales.

Una dieta de cóctel es una dieta de limpieza, gracias a ella puede llevar a cabo una desintoxicación saludable del cuerpo. Algunos antioxidantes ayudan a desintoxicar el cuerpo. Su tarea principal es eliminar los radicales libres, pero algunos de ellos también se unen a las toxinas que se encuentran en los tejidos. Las sustancias activas aumentan la potencia en compañía de otras vitaminas, ácidos o elementos. Por lo tanto, el tratamiento de desintoxicación debe consistir en muchos productos. Dichas condiciones se cumplen con una dieta llamada cóctel. El menú debe incluir un cóctel: remolacha, zanahoria y tomate.

La remolacha roja tiene un poder de purificación de sangre increíble, también ayuda a los riñones a eliminar el ácido úrico del cuerpo. Como resultado, no solo desintoxican el cuerpo, sino que también normalizan la presión arterial (se recomiendan para el tratamiento de la hipertensión). Los estudios también han demostrado que la remolacha cubre el hígado y aumenta la cantidad de glóbulos rojos.

Los tomates contienen grandes cantidades de licopeno (un poderoso antioxidante que también es compatible con la desintoxicación celular), que se absorbe mejor del jugo o concentrado que de las verduras frescas. Las zanahorias contienen provitamina A y vitamina C, estimulando el sistema inmunológico y limpiando el cuerpo de toxinas.

Dieta de cóctel: reglas

La dieta del cóctel dura 2 semanas. Durante su duración, observe las siguientes reglas:

  • No coma carnes grasas, salchichas, pescado ahumado, dulces, productos intermedios con muchos conservantes.
  • Limítese a 2 tazas de café y té, abandone el alcohol y las bebidas azucaradas.
  • Agregue aceites prensados ​​en frío (por ejemplo, colza, linaza) a las ensaladas (¡y cócteles de verduras!): Los ácidos grasos omega-3 contenidos en ellos neutralizan perfectamente las toxinas y limpian los vasos sanguíneos.
  • Beba una copa de cóctel antes de cada comida. Se prepara todas las mañanas y se divide en porciones; las recetas se pueden encontrar a continuación.
  • Comience el tratamiento con un cóctel de remolacha y bébalo cada dos días, mientras que en otros días: zanahoria o tomate. Al preparar los dos últimos, puede usar jugos preparados de alta calidad, sin conservantes químicos.
  • Los cócteles son abundantes, por lo que puede limitar sus otras comidas a yogur, vegetales cocidos y pescado. Puede permitirse un poco de pan integral, arroz, trigo sarraceno, aves, huevos, leche.

Después de 2 semanas de una dieta de este tipo, sentirá una mejora notable en el bienestar, la apariencia de la piel, el cabello y la circunferencia de las caderas disminuirán.

Dieta de cóctel: recetas

En cada receta, ingredientes para un cóctel de 1 persona que sirve para el día.

Cóctel de remolacha

  • 2 remolachas ralladas
  • 3 dientes de ajo
  • pequeño apio rallado
  • 5 cucharadas de perejil picado
  • una cucharadita de rábano picante rallado
  • sal pimienta

Mezclar los ingredientes hasta que quede suave. Sazone con agua y haga que el cóctel sea fácil de beber.

CÓCTEL TOMÁTICO

  • litro de jugo de tomate espeso
  • cebolla mediana, finamente picada
  • 3 tallos de apio
  • manojo de eneldo picado
  • sal pimienta

Mezcle bien los ingredientes (opcionalmente agregue media cucharadita de aceite) al gusto.

COCTEL DE ZANAHORIA

  • 3 zanahorias ralladas (o jugo de zanahoria con trozos de verduras)
  • naranja
  • 1/2 taza de cereza (se puede congelar)
  • cucharada de miel

Mezcle los ingredientes, sazone con miel, agregue suficiente agua para que el cóctel sea fácil de beber.

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Autor: Time S.A

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Además de estas tres recetas básicas, también puede usar otros cócteles, desde rábanos o espinacas frescas.

Dieta de cóctel: una receta para un cóctel de rábano

Ingredientes (para 2-3 porciones)

  • manojo de rábanos
  • 1 manojo de eneldo
  • 1 manojo de cebollino
  • 2 tazas de leche cuajada
  • sal

Rábanos bien lavados y cortados en cubos. Picar el eneldo y las cebolletas finamente. Vierta la cuajada en una licuadora, luego agregue verduras picadas y rábanos. Mezcle todo, y finalmente sal al gusto y mezcle bien.

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Dieta de cóctel: una receta para un cóctel con espinacas

Ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas
  • 1 pepino
  • 1/4 jugo de limón
  • sal

Lave todos los productos a fondo. Pelar el pepino de la piel. Luego cortar en cubos y mezclar con espinacas hasta obtener una masa suave. Condimente con jugo de limón y una pizca de sal.

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  • Calculadora de calorías
  • Diseños para el peso corporal ideal.

Dieta de cóctel: una receta para un cóctel de apio

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • 1 pepino
  • 1 zanahoria
  • 1 cucharada de brotes, perejil picado y jengibre rallado

Limpiar las verduras y picarlas finamente. Agregue el resto de los ingredientes y mezcle con un poco de agua. Beba la bebida fría muy fría.

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