El auricular a veces es bueno para la salud

La comida excesiva es dañina y la restricción calórica es buena para el cuerpo. ¿Es saludable el ayuno?

Hay una convicción en nosotros de que un gran apetito indica salud, que «verse bien» significa tener mucho cuerpo. Por eso es tan difícil para nosotros creer que el ayuno puede ser un remedio para muchas dolencias.

Ayuno – chimenea obstruida

La experiencia de nuestros antepasados ​​confirma que el ayuno sana. ¿Pero por qué? Es fácil. Nuestro cuerpo funciona como una gran fábrica que produce la energía que necesitamos para vivir. Los subproductos siempre se forman durante el proceso de combustión. Nuestro cuerpo se deshace de ellos gracias a la circulación de la sangre y la linfa. Sin embargo, los alimentos llenos de conservantes y grasas, así como la contaminación ambiental y los cigarrillos nos hacen producir desechos para los que la naturaleza no nos ha preparado. Además, comemos cada vez menos verduras y frutas, ricas en fibra, vitaminas y minerales. Y aceleran la combustión. Nuestra «estufa» se obstruye y funciona más lentamente. Los desechos se acumulan y debilitan los órganos internos. Comienzan los problemas de digestión y circulación, nos preocupan las migrañas, los dolores en las articulaciones, la piel se vuelve gris, cubierta de granos. A partir de aquí, es solo un paso para enfermedades graves.

Ayuno – autólisis

Cuando no proporcionamos alimentos del exterior, todas las toxinas, depósitos y depósitos de grasa acumulados se convierten en combustible. Curiosamente, el cuerpo los usa para reparar varias «partes y componentes» rotos. Es por eso que todas las heridas o cortes sanan más rápido durante el ayuno. Se lo debemos a la autólisis, es decir, a la digestión de nuestras propias células. Este proceso funciona con precisión. Primero, estos tejidos son digeridos, sin los cuales el cuerpo puede funcionar adecuadamente. Solo al final se absorben las sustancias necesarias para la vida. No debemos preocuparnos de que el cuerpo se «coma» a sí mismo. El cerebro y el corazón son áreas que no se autolizan, están protegidos.

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Ayuno: un médico interno

El proceso de limpieza y reconstrucción del cuerpo está despertando al médico interno. Gracias a esto, muchas enfermedades simplemente pasan. Todos sabemos que, por ejemplo, cuando tenemos gripe, no tenemos apetito. Es una defensa natural del cuerpo. Creemos erróneamente que debemos obligarnos a comer, porque de esta manera ganaremos fuerzas para recuperarnos. Nada similar! La digestión de una comida requiere energía y nos la quita. Esto también se aplica a los niños pequeños: no los obligue a comer durante la infección. El tratamiento de la gripe en ayunas es más corto.
Sin embargo, debemos recordar que no debe ayunar, al menos por primera vez, sin la supervisión de un médico o dietista de medicina natural.

Preparación para el ayuno

Hay muchas dietas de limpieza, pero el ayuno real es simplemente ayunar y beber agua tibia. Algunos terapeutas también recomiendan beber infusiones de hierbas. Como puede adivinar, el agua elimina la basura acumulada allí durante años. Es mejor beber poco mineralizado durante el ayuno. Gracias a esto, aliviaremos los riñones, que ya están muy ocupados. No bebamos grandes cantidades, confiemos en nuestra propia sensación de sed.

Según un experto

Cuando y por cuanto tiempo

El ayuno puede durar de 2 a 3 días a 6 semanas. Si decidimos por primera vez, vale la pena hacerlo en vacaciones, preferiblemente en una estadía especial. Entonces tenemos la garantía de que personal capacitado nos supervisa todo el tiempo. El apoyo de otros participantes del viaje también ayuda. Podemos calmarnos, dedicarnos a la meditación para conocernos mejor. Dejemos los problemas cotidianos para más tarde. De todos modos, resultarán ser mucho menos importantes entonces.
El mejor momento para ayunar es primavera, verano y principios de otoño.

Dolencias desagradables durante el ayuno

Podemos tenerlos, pero no los desanimemos:

  • granos purulentos en la piel
  • olor desagradable e intenso de sudor y orina, característico del cuarto día
  • dolor de huesos
  • cambios de humor.

Estas son señales de que el cuerpo se está liberando de toxinas. Después de cuatro días, generalmente pasan todas estas sensaciones. Muchas personas hablan sobre el siguiente sentimiento inusual de ligereza y claridad mental. Se mejora la apariencia facial. Los sentidos se agudizan, especialmente el olfato y el gusto. Según algunos médicos, ¡el cuerpo rejuvenece en cinco años!

Antes de morir de hambre

Hable con su hogar y amigos. Es importante que no lo desanimen y que no se preocupen por su salud. Una o dos semanas antes de lo previsto, cambie a una dieta ligera. Un médico lo preparará para usted. Definitivamente vale la pena renunciar a la carne y los productos lácteos, los alimentos grasos y los dulces. Cuanto más cerca del ayuno, más ligera es la comida. Puede tener un enema suave cada dos días.

Durante el ayuno

Siga las instrucciones de su médico cuidadosamente. Concéntrate solo en ti mismo, analiza nuevas sensaciones. No pase todo su tiempo en casa, camine mucho, si lo desea, haga un corto viaje en bicicleta, corra. ¡La oxigenación es la mitad de la batalla! Dése una lectura atrasada, vuelva a escribir cartas. Relájate, ve a la cama temprano. A menudo, tome una ducha combinada con un masaje de cuerpo completo con una esponja, siempre hacia el corazón. Esto hace que sea más fácil eliminar las toxinas que salen de los poros de la piel.

importante

En todas las religiones del mundo, el ayuno es un momento único de purificación antes de las próximas vacaciones.

  • Los chamanes, sabios y filósofos se abstuvieron regularmente de comer, a menudo durante muchos días.
  • Pitágoras ayunó 40 días antes de tomar los exámenes universitarios. Exigió lo mismo de sus alumnos más tarde.
  • En el antiguo Egipto, se observó que los estratos sociales se alimentaban abundante y regularmente, sin morir de hambre, por ejemplo, durante la sequía y, por lo tanto, la élite rica, a menudo caen bajo enfermedades peligrosas.

Ya esta ayunando

Contrariamente a las apariencias, este es el momento más difícil. El éxito depende del final apropiado, que debería durar tanto como el ayuno. Bajo supervisión médica, lentamente vuelve a comer. Comienzas con infusiones y decocciones de verduras, después de dos días puedes agregar papas hervidas, manzanas ralladas. ¡Lo más importante, sin embargo, es no volver a los malos hábitos alimenticios!

El ayuno cura muchas enfermedades

  • sistema cardiovascular: corazón, hipertensión, venas varicosas
  • sistema digestivo: gastritis, enteritis
  • Dérmica: acné adolescente, dermatitis atópica.
  • alergias
  • migraña
  • tendencia a la infección del tracto respiratorio superior
  • celulitis

¿Quién no debe usar el ayuno?

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes, los convalecientes después de las operaciones principales, los adolescentes, las personas mayores y los que toman medicamentos constantemente y quienes padecen cáncer, tuberculosis, hipertiroidismo, diabetes e hipoglucemia y enfermedades mentales deben abandonar el ayuno.

No hagas eso

El ayuno médico no debe confundirse con el hambre por razones políticas (por ejemplo, protestas de enfermeras) o simplemente por la pobreza. La falta de alimentos no tiene beneficios para la salud y ciertamente solo puede dañar. Vale la pena recordarlo.

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