Es hora de limpiar sus pulmones, no solo para fumadores

El sistema respiratorio de cada uno de nosotros está constantemente expuesto al ataque de contaminantes en el aire, alérgenos y microorganismos patógenos. Las hierbas son útiles para eliminar estas impurezas y moco en el tracto respiratorio. Verifique qué hierbas limpian mejor sus bronquios y pulmones.

Dum spiro, spero: mientras respire no pierdo la esperanza. La respiración es una parte integral de nuestras vidas, pero todos los días entran al sistema respiratorio alrededor de 25 dag de contaminantes (gases, polvos, humo, partículas de polvo, polen, virus, bacterias, esporas de hongos, etc.). Si el sistema respiratorio es funcional, lo neutraliza y lo excreta con moco y aire exhalado. De lo contrario, los contaminantes que ingresan a los pulmones y los bronquios pueden causar muchas dolencias e incluso enfermedades. Un reflejo natural para despejar las vías respiratorias es la tos. Algunas plantas ayudan a eliminar impurezas y moco en el tracto respiratorio. Funcionan más suaves que las preparaciones sintéticas. Algunos son expectorantes, otros alivian la irritación del tracto respiratorio. También hay hierbas que relajan los músculos respiratorios, y su uso le permite controlar la tos cansada. Las hierbas se usan de muchas maneras. Beber jarabes, infusiones o inhalaciones es popular. Las preparaciones a base de hierbas en tabletas se pueden comprar cada vez más en la farmacia.

¿Qué hierbas ayudarán a limpiar los pulmones?

Primero debe hablar con su médico o farmacéutico porque los incorrectos pueden doler.

La menta se usa generalmente para trastornos digestivos y flatulencia porque tiene propiedades relajantes. El aceite de menta contiene mentol, que relaja bien los músculos lisos de las vías respiratorias y promueve la respiración profunda. En combinación con el efecto antihistamínico de menta, el mentol reduce la congestión vascular. Los bálsamos y ungüentos de mentol se usan para lubricar el cofre y el aceite para inhalación. El mentol ayuda a eliminar las secreciones de las vías respiratorias porque lo diluye y es más fácil de eliminar. La menta es un antioxidante efectivo, y cuando se usa regularmente libera las vías respiratorias de sustancias nocivas.

Eucalipto: el aceite esencial que contiene aumenta la secreción de moco y reduce su viscosidad. También tiene un efecto antiséptico, que inhibe el crecimiento de bacterias y hongos. El cineol (eucaliptol) contenido en este aceite es un expectorante, alivia la tos y los senos irritados.

Myrtle aumenta la secreción de moco en el tracto respiratorio superior. La materia prima medicinal son las hojas y frutos de mirto, y a veces también las flores. El aceite de mirto contiene grandes cantidades de compuestos de trementina que facilitan la respiración y eliminan las secreciones en el tracto respiratorio.

Omán el grande: se utilizan raíces de esta planta de 3 a 4 años. Contienen grandes cantidades de inulina, moco y aceites esenciales, que son expectorantes pero no provocan tos.

Raíz de Osha: las raíces de esta planta que se origina en las Montañas Rocosas contienen alcanfor y otros compuestos, lo que la convierte en una de las mejores hierbas que respaldan el buen funcionamiento de los pulmones. Las sustancias activas mejoran la circulación sanguínea en los pulmones, lo que permite la respiración profunda.

El orégano contiene carvacrol y ácido de romero, compuestos que son vasoconstrictores naturales y reducen la producción de histamina, lo que tiene un efecto beneficioso sobre las vías respiratorias y la permeabilidad nasal. La hierba se puede agregar a los platos, beber té con hojas secas o usarse para inhalar.

Lobelia contiene un alcaloide llamado lobelina, que diluye el moco y ayuda a descomponer la congestión de las vías respiratorias. Lobelia estimula las glándulas suprarrenales, que liberan más adrenalina. El efecto de esto es la relajación de los músculos de las vías respiratorias y, por lo tanto, la posibilidad de respirar profundamente. Los extractos de lobelia alivian la tos porque relajan los músculos lisos del pecho. Gracias a esto, los pulmones pueden moverse correctamente, y esto facilita la eliminación de la mucosidad que reside en ellos.

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La efectividad de limpiar el tracto respiratorio de los residuos de nicotina y otros compuestos tóxicos requiere consistencia. El tratamiento de limpieza debe ser más largo, cuanto más largo sea el tiempo de fumar. Para que salga bien, debe cambiar su dieta y aumentar la actividad física. ¿Qué ayudará a despejar las vías respiratorias?

Té verde: es un poderoso antioxidante que destruye los radicales libres. Debes beber 3-4 tazas de té verde todos los días.

El tartrato de potasio ácido también ayudará a eliminar las sustancias tóxicas del tracto respiratorio. Este antioxidante natural de origen vegetal se puede comprar en la farmacia. Una cucharada de la preparación se puede disolver en un vaso de jugo de naranja y beber todos los días antes de acostarse. Tanto el jugo de naranja como el tartrato de potasio tienen la capacidad de absorber la nicotina, que se excreta naturalmente por la mañana.

Una dieta rica en vitaminas C, A y E: la vitamina A facilita la entrada de células inmunes en el tracto respiratorio y el sistema digestivo. La encontraremos en pescado, mantequilla y yemas de huevo. Las frutas y verduras de color amarillo, naranja, verde oscuro y rojo contienen grandes cantidades de betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A. La vitamina C se puede encontrar en las frutas cítricas, el brócoli, el brassica, los pimientos, las fresas, las grosellas negras y el kiwi. La vitamina E está presente en el germen de trigo, nueces, almendras, semillas de girasol, pan oscuro y vegetales de hoja verde.

Romero: vale la pena sazonar los platos con él, porque se calienta, lo que ayuda a limpiar los pulmones de las flemas y las toxinas. Es un poderoso antioxidante que previene el desarrollo del cáncer de pulmón. Aumenta la circulación de aire en los pulmones y relaja los bronquios contraídos, lo que mejora el estado general de las vías respiratorias.

El tomillo contiene desinfectante y expectorante timol, que apoya la expectoración de sustancias nocivas de los pulmones.

La pimienta de cayena contiene un fuerte antioxidante llamado capsaicina, que neutraliza los compuestos tóxicos del tabaco y apoya su eliminación de los pulmones, lo que mejora el suministro de sangre y la oxigenación del tejido pulmonar.

El jengibre calienta los pulmones, diluye el moco y estimula su secreción, lo que acelera su limpieza. En rodajas de jengibre y limón, que se vierte con agua hirviendo, puede hacer una bebida que no solo despeja las vías respiratorias, sino que también aumenta la inmunidad del cuerpo.

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