GANANCIA: cuando se acumulan gases en los intestinos

La acumulación de gases en los intestinos es un fenómeno normal: la mayoría de las veces es el resultado de comer a toda prisa o cometer errores en la dieta. Sin embargo, a veces la flatulencia es un síntoma de una enfermedad, por ejemplo, intolerancia al gluten, fibrosis quística o pancreatitis crónica.

Puede haber varias causas de flatulencia: la más común es tragar aire. Se llama Aerofagia, que se asocia con comer demasiado rápido o tragar aire al hablar rápidamente. La hinchazón causada por esto se aplica en la mayoría de los casos a personas neuróticas. La característica de esta dolencia es el aumento de la circunferencia del abdomen a lo largo del día.
Nuestro consejo: necesita encontrar tiempo para comer cada comida con calma. Mientras come, no mire televisión y no dirija discusiones animadas. Mastique cuidadosamente cada bocado, evite tomar bebidas gaseosas.

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Causas de flatulencia: exceso de proteína en la dieta

La producción de demasiado dióxido de carbono en los intestinos se acompaña de eructos frecuentes. aire limpio. Esto sucede cuando todas las comidas son muy ricas en proteínas animales y grasas. Entonces, el ácido clorhídrico y los ácidos grasos no pueden equilibrar la cantidad de bicarbonato contenido en el jugo pancreático y la bilis.
Nuestro consejo: limite su consumo de proteínas y grasas. Si ya come una comida rica en proteínas animales (por ejemplo, carne), reduzca la cantidad de proteína vegetal (por ejemplo, legumbres) y viceversa. Pij una gran cantidad de agua mineral para adelgazar el tracto digestivo. Come menos y con más frecuencia.

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Causas de flatulencia: síndrome del intestino irritable

La flatulencia ocurre junto con dolor abdominal y diarrea o estreñimiento alternantes. A veces, las náuseas ocurren después de las comidas. El paciente se siente cansado, letárgico, sufre dolores de cabeza, siente ansiedad y a veces cae en depresión. La causa de la enfermedad es desconocida. Sin embargo, se sabe que se desarrolla cuando hay una alteración en el ritmo de las contracciones musculares que desplazan los alimentos.
Nuestro consejo: ve al médico. Si su suposición es correcta, escriba lo que come para determinar qué productos empeoran su condición. Evítales. Limite el consumo de grasas. Introduzca en el menú productos con mucha fibra (frutas y verduras crudas, pan integral) y observe el cuerpo. Coma más a menudo (5-6 veces al día), pero porciones pequeñas para facilitar la digestión. No fume. Comience a hacer ejercicio y aprenda a relajarse para reducir el estrés que empeora sus síntomas.

Causas de flatulencia: falta de enzima lactasa

Se puede sospechar su deficiencia cuando, después de beber leche o comer sus preparaciones, aparecen dolor abdominal, hinchazón y náuseas. La lactasa es la única enzima que facilita la digestión de azúcares simples, es decir, compuestos derivados de la transformación de carbohidratos. Mientras que la lactosa se llama Azúcar presente en la leche de vaca. Cuando falta la lactasa en el cuerpo, la lactosa no digerida, bajo la influencia de las bacterias presentes en el intestino grueso, se descompone en hidrógeno, metano y grandes cantidades de dióxido de carbono. El resultado es una hinchazón estomacal muy dolorosa.
Nuestro consejo: evite la leche de vaca y sus productos, si toma regularmente preparaciones con lactasa, de vez en cuando puede permitirse una comida con leche.

Causas de flatulencia: deficiencia de enzimas pancreáticas

Además de la flatulencia, hay vientos y los llamados diarrea grasa El cuerpo usa enzimas producidas por el páncreas para digerir nutrientes. En la pancreatitis crónica (y fibrosis quística), la producción de enzimas disminuye y no son suficientes para procesar los alimentos en nutrientes. Los desechos sin digerir fermentan y acumulan gases en el intestino.
Nuestro consejo: pídale a su médico que ordene pruebas para determinar sus niveles de enzimas pancreáticas. Cuando resulta que hay muy pocos, además de medicamentos para combatir la enfermedad subyacente, toman enzimas pancreáticas. Siga una dieta fácil de digerir.

Causas de flatulencia: intolerancia al gluten

Esta enfermedad (enfermedad celíaca o síndrome de malabsorción) es el resultado de la intolerancia a la proteína que se encuentra en los cereales (gluten). Suele manifestarse en niños. Cuando se desarrolla en secreto, solo puede manifestarse en la adolescencia o la edad adulta. La flatulencia se acompaña de la llamada desbordamiento y contracción en el estómago y vientos excesivos. La diarrea grasa, la pérdida rápida de peso y la anemia también son características.
Nuestro consejo: no puede hacer nada sin la ayuda de un especialista. Después de la prueba, recetará medicamentos y recomendará una dieta. Se trata de evitar el gluten. No está en arroz, soja, maíz, mijo. Debido a que el nivel de intolerancia al gluten es diferente para cada paciente, a veces se recomienda una dieta de eliminación, es decir, un método de prueba y error para conocer los alimentos que lo perjudican. Siempre debes seguir una dieta.

Causas de flatulencia: exceso de bacterias

Se manifiesta por flatulencia y excreción de gas con un olor desagradable. La flora bacteriana presente en el intestino grueso juega un papel importante en el proceso de digestión y limpieza del cuerpo de sustancias tóxicas y patógenas. Si mantenemos un equilibrio en el consumo de carne, verduras y frutas, las bacterias funcionan con calma. Al sobrecargar el tracto digestivo, por ejemplo, frijoles o guisantes, deben trabajar con doble fuerza para limpiar el intestino. Aceleran los procesos de fermentación y el resultado es un exceso de gas.
Nuestro consejo: no coma demasiadas legumbres y, si forman la base de su dieta, no les agregue demasiada grasa, por ejemplo, mantequilla de judías verdes, sopa de tocino y guisantes.

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