Hierbas para calmarse

La lista de materias primas herbales que tienen un efecto calmante y durmiente no es larga, solo tiene unos pocos elementos. Algunos de ellos ocurren individualmente en productos específicos, pero a menudo se combinan, lo que aumenta su potencia.

Los sedantes a base de hierbas se pueden comprar en la farmacia sin receta. Sin embargo, esto no significa que las hierbas para calmar y el insomnio sean ineficaces. Ciertamente, su potencia será menor que la de las drogas sintéticas, y el efecto llevará más tiempo, pero por otro lado no tienen tantos efectos secundarios: no seré adictivo ni aburrido. Antes de elegir una preparación, vale la pena prestar atención a si es un medicamento o un suplemento.

Drogas sintéticas y hierbas medicinales

Para que el medicamento aparezca en el mercado, la compañía farmacéutica debe invertir primero en un proceso de investigación a largo plazo que demuestre su efectividad y garantice la seguridad de la preparación. Los más importantes son los estudios clínicos que documentan la efectividad terapéutica del medicamento. Solo después de que se hayan llevado a cabo y el medicamento registrado por la Oficina de Registro de Medicamentos, Dispositivos Médicos y Biocidas se pueda vender el producto. A partir de este momento está sujeto al control del Inspector Farmacéutico Principal. Esto significa un monitoreo constante de las condiciones de producción, almacenamiento y distribución de medicamentos.

El proceso de registro de los medicamentos a base de hierbas se simplifica un poco a este respecto, porque se les llama fármacos farmacopeicos. Su composición, funcionamiento y características detalladas se han descrito en la Farmacopea Polaca, una recopilación de información sobre medicamentos y sustancias medicinales. Debido al uso a largo plazo de medicamentos farmacopeicos, su registro se lleva a cabo de acuerdo con un procedimiento muy simplificado. No se requiere documentación de la eficacia y seguridad del producto, y documentar la calidad de estos medicamentos también es muy limitado. A pesar de estas simplificaciones, siguen siendo medicamentos fabricados con el rigor de calidad adecuado, para cuya producción se utilizan materias primas herbales certificadas, de acuerdo con las directrices de la Farmacopea Polaca en el contexto del contenido de ingredientes responsables de la acción.

¿O tal vez un suplemento calmante?

El camino a una farmacia es aún más corto con un suplemento dietético. Crearlo a menudo implica una combinación de ingredientes que, según los datos de la literatura científica, deberían actuar sobre el cuerpo humano de cierta manera. Los suplementos solo pueden contener sustancias y vitaminas enumeradas en el Reglamento del Ministro de Salud de 18 de mayo de 2010 sobre la composición y el etiquetado de los suplementos dietéticos, así como en la Directiva 2002/46 / CE de la Unión Europea. El efecto de su funcionamiento no se verifica ni se controla de ninguna manera. Para su producción, no es necesario utilizar materias primas herbales costosas y estandarizadas con certificados de calidad. Esto es particularmente importante en el caso de los sedantes y las pastillas para dormir, que contienen principalmente ingredientes herbales.

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¿De qué están hechos?

Solo hay unas pocas plantas que tienen un efecto sedante y para dormir. Hay productos herbales de un solo ingrediente en el mercado, pero también se combinan para aumentar su potencia. Las más comunes en sedantes y pastillas para dormir disponibles sin receta son cuatro materias primas a base de hierbas: valeriana, es decir, valeriana, bálsamo de limón, pasiflora y lúpulo, es decir, humulus lupulus. Pero en este tipo de preparación también puedes encontrar otras hierbas: angélica, genciana, espino.

  • La angélica (raíz) tiene un efecto calmante, antiespasmódico y expectorante, fortalece los nervios, calma el corazón y también funciona en diagonal, ayuda con el reumatismo, la tos, la gastroenteritis, la epilepsia, el insomnio, la gripe, los resfriados, las espinas intestinales, trata las membranas mucosas e incluso estimula el apetito. . Es una droga que ayuda a las personas adictas a las drogas y se recomienda para el envenenamiento por alcohol y nicotina.
  • Algunos ingredientes de genciana (amargor) también tienen un efecto calmante. Aunque su raíz se usa principalmente para aumentar y restaurar el apetito y en la lucha contra la indigestión, también se usa como ingrediente adicional en preparaciones que aumentan la inmunidad o los sedantes.
  • El espino, a su vez, afecta el trabajo del corazón, aumentando ligeramente la fuerza y ​​la frecuencia de sus contracciones. También reduce la presión venosa y mejora la circulación cerebral. Sin embargo, no se recomienda para niños menores de 12 años.
Vale la pena saberlo

Tratamiento en el hogar

Los sedantes e hipnóticos herbales tienen pocas contraindicaciones. Sin embargo, las personas con diabetes deben prestar atención al alto contenido de azúcar en las preparaciones calmantes en forma de jarabes, que también pueden contener alcohol. ¿Cuánto tiempo puede usar sedantes herbales? Se supone que la automedicación con su uso debe durar al menos un mes. El cuerpo necesita mucho tiempo para saturarse con ingredientes de materias primas a base de hierbas y responder adecuadamente a ellos. Si después de un mes de usar tal preparación no siente ninguna mejora, consulte a un médico. Sin embargo, si se produce la mejora y no hubo efectos secundarios, no hay contraindicaciones para seguir usando la preparación, incluso durante tres meses.

Valeriana para calmarse

Entre los muchos ingredientes de las hierbas medicinales que calman y apoyan el tratamiento de los trastornos del sueño, la valeriana (Valeriana officinalis), coloquialmente llamada valeriana, es definitivamente la mejor estudiada, y básicamente su raíz. Se le puede llamar el rey de los sedantes sin dudarlo. Es una materia prima con un efecto calmante típico, que suprime los estados emocionales y la zona motora del sistema nervioso central. Se debe al contenido de ingredientes como valepotriatos, valeriana y ácido isovalérico o hesperidina. El efecto de la valeriana es más fuerte en personas con mayor excitabilidad que en personas en un estado mental equilibrado. Los extractos de esto no son adictivos. La materia prima también tiene un efecto antiespasmódico, utilizado voluntariamente en casos de neurosis vegetativas. También muestra la efectividad del tratamiento del insomnio. Una sobredosis de valeriana es muy difícil: el único caso descrito involucró al paciente tomando 20 g de raíz en polvo. Pequeños signos de intoxicación (fatiga, calambres abdominales, mareos, manos temblorosas) pasaron después de 24 horas.

Bálsamo de limón

Si la valeriana es el rey de los sedantes e hipnóticos herbales, entonces el bálsamo de limón (Melissa officinalis) es definitivamente su reina. Las propiedades curativas de esta planta ya se conocían y usaban en la antigüedad: bañarse en infusión de bálsamo de limón para darle al cuerpo un olor agradable, aromatizar el vino con hojas de bálsamo de limón y también se usa como remedio para las picaduras de insectos. Actualmente, las hojas de bálsamo de limón y los brotes frondosos cosechados antes de la floración se usan para preparar medicamentos. Las sustancias contenidas en el aceite esencial de los mismos (citral, citronelal, geraniol, linalool, ácido rosmarínico) reducen la sensibilidad del sistema nervioso central. El efecto sedante es lo suficientemente fuerte como para a veces incluso reducir las dosis de sedantes sintéticos o detenerlos por completo. Las hojas de bálsamo de limón también tienen un efecto antiespasmódico y aumentan la secreción de jugos digestivos. La infusión de bálsamo de limón se puede usar en diversos trastornos digestivos, así como con enfermedades de las vías biliares y como un medio para aliviar las náuseas, los vómitos o los cólicos. Melissa se puede encontrar en varias preparaciones sedantes. Está disponible en forma de tabletas, pastillas, jarabes y té. Debido a su efecto calmante y relajante, la infusión de bálsamo de limón también alivia los dolores de cabeza y los trastornos cardíacos asociados con la tensión nerviosa. La infusión (té) también se recomienda para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

Passiflora

Flor de la pasión, la flor de la pasión (Passiflora incarnata) proviene de América del Sur, pero también se produce en Polonia. Fue descubierto en Perú en 1569 por monjes españoles, quienes lo reconocieron como una señal de Dios, ordenando la conversión de indios. La forma de la flor de la pasión se asoció con los exploradores con símbolos de la Pasión de Cristo: una corona de espinas y clavos. Los indios sudamericanos conocen esta planta desde hace mucho tiempo, sus frutas fueron una comida sabrosa para ellos y utilizaron la hierba como analgésico. En 1840, el Dr. Phares de Mississippi introdujo la medicina en su salud. Actualmente, es una materia prima de uso común con un efecto calmante.

La materia prima contiene alcaloides indólicos, flavonoides, glucósidos cianogénicos, fitosteroles, sales minerales y pasiflorina. En experimentos con animales se descubrió que la pasión sufre el efecto estimulante de las anfetaminas, por lo tanto, se utiliza en el tratamiento de la drogadicción y el alcoholismo. Con mayor frecuencia se usa en estados de excitación nerviosa, en trastornos cardíacos causados ​​por estímulos emocionales, en ataques leves de origen central, en dolencias de la menopausia y como auxiliar en el espasmo de los vasos intestinales y coronarios. Los efectos secundarios de las tabletas de flor de la pasión a veces incluyen dolor de cabeza intenso y visión borrosa.

Lúpulo

Los conos (cabezas de fruta) de lúpulo común (Humulus lupulus) contienen los llamados lupulin – resina amarga. Tanto los conos como la lupulina tienen un efecto calmante al inhibir la actividad de la corteza cerebral, reduciendo la sensibilidad de algunos centros en la médula y la médula espinal, además de obstaculizar la transferencia de estímulos al cerebro. Se usa en la ansiedad, la dificultad para conciliar el sueño y la excitabilidad excesiva en los trastornos de los nervios menopáusicos. Las sustancias amargas contenidas en los conos de lúpulo estimulan la actividad secretora del estómago, gracias a lo cual también se usa en trastornos digestivos para aumentar el apetito, así como en la flatulencia y la fermentación intestinal excesiva. Los extractos de lúpulo tienen un efecto espasmolítico en el músculo del tracto digestivo. Las sustancias contenidas en la materia prima también tienen un efecto antibacteriano débil. El lúpulo contiene compuestos estrogénicos, que se utilizan para aliviar los síntomas de la menopausia. La investigación muestra que los extractos de lúpulo reducen especialmente los sofocos. Por lo tanto, el lúpulo puede ser una adición efectiva en las preparaciones para el tratamiento alternativo de los síntomas de la menopausia.

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