Polen de flores: un valioso producto de abeja

El polen de flores es una fuente extremadamente valiosa de nutrientes, por eso es ampliamente utilizado. Es famoso por mejorar la concentración, apoyando el sistema inmune, antibacteriano y fungicida. Esto es solo una parte de las propiedades del polen. Compruebe para qué otras dolencias vale la pena usar el polen.

El polen de abeja es el polen recogido por las abejas y procesado en parte por ellas. El polen recogido en forma de pequeñas bolas es transportado por las abejas a la colmena, de modo que después de una mayor digestión, es el alimento de los insectos jóvenes.

Cada una de estas pequeñas bolas consta de aproximadamente 100,000 granos de polen, incluidas plantas medicinales, por ejemplo, hierba de San Juan, diente de león, rosa mosqueta. En la entrada de la colmena, los apicultores ponen una especie de obstáculo que hace que parte del polen permanezca en él. Secado, luego va a las tiendas.

Vale la pena saber que el polen preservado es plumas.

Tabla de contenido

  • Polen de flor (abeja) – composición. ¿Qué vitaminas y minerales contiene?
  • Polen de flor (abeja): ¿cuáles son las propiedades?
  • Polen de flor (abeja) – contraindicaciones, efectos secundarios
  • Polen de flor (abeja) – aplicación y dosificación
  • Escuche los beneficios del polen de abeja. Este es material de la serie GOOD TO LISTEN. Podcasts con consejos

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    Polen de flor (abeja) – composición. ¿Qué vitaminas y minerales contiene?

    Su color depende del tipo de plantas: el más común es el amarillo y el marrón claro y en esos colores puede comprarlo en tiendas y algunas farmacias.

    La investigación moderna sobre la composición del polen y su uso médico se ha llevado a cabo en muchos centros europeos. La investigación ha demostrado que contiene más de 200 compuestos diferentes. Entre otras cosas, es una fuente invaluable de proteínas: representa del 20 al 40 por ciento.

    La lista de grandes propiedades estaría incompleta si no fuera por las fitohormonas y las enzimas. Estos últimos permiten o aceleran muchos procesos metabólicos que ocurren en el cuerpo humano.

    Polen de flor (abeja) – vitaminas

    Contenido promedio (en 100 g) de vitaminas en el campo de polen

    • Vitamina B1

    0.9 mg

    • Vitamina B2

    1,7 mg

    • Vitamina B6

    0.5 mg

    • Vitamina B3

    15,5 mg

    • Vitamina B5

    3,0 mg

    • Vitamina B7

    18,8 mg

    • Vitamina B8

    0.06 mg

    • Vitamina C

    58.2 mg

    • β-caroteno (prov. A)

    13,3 mg

    • Vitamina e

    56.0 mg

    Fuente: Kędzi B., Hołderna-Kędzi E., Composición y propiedades biológicas del polen recogido por las abejas, con especial énfasis en la posibilidad de su uso en cosméticos, «Progress in phytotherapy» 2016

    Polen de flor (abeja) – minerales

    Contenido promedio (en 100 g) de minerales en el campo de polen

    • Fósforo

    515.0 mg

    • Potasio

    400.8 mg

    • Calcio

    163,7 mg

    • Magnesio

    141,3 mg

    • Sodio

    65,3 mg

    • Planchar

    10.0 mg

    • Manganeso

    9.0 mg

    • Zinc

    4.8 mg

    • Cobre, cobalto, níquel

    1,4 mg

    Fuente: Kędzi B., Hołderna-Kędzi E., Composición y propiedades biológicas del polen recogido por las abejas, con especial énfasis en la posibilidad de su uso en cosméticos, «Progress in phytotherapy» 2016

    Vale la pena saberlo

    El polen de abeja también contiene 36 macro y microelementos, que incluyen:

    • calcio
    • hierro
    • magnesio
    • silicio
    • azufre
    • cobre
    • plata
    • zinc
    • cromo
    • molibdeno

    Por ejemplo, el calcio (100 g de polen contiene aproximadamente 164 mg de calcio fácilmente absorbible) proporciona más que yogur, queso blanco, frijoles, albaricoques secos y pistachos. Como proveedor de hierro, puede compararse con el hígado, tratado como la fuente más rica de este bioelemento.

    También es una rica fuente de vitaminas solubles en agua y vitaminas liposolubles. Por ejemplo, contiene más vitamina C que manzanas, papas, repollo, así como una gran cantidad de vitamina B1, vitamina B2 y PP (sellando los vasos sanguíneos y evitando que se rompan y se magullen).

    Polen de flor (abeja): ¿cuáles son las propiedades?

    Los estudios clínicos han demostrado que un alto contenido de proteínas y carbohidratos es útil para complementar las deficiencias de proteínas. Por esta razón, el polen se recomienda para las personas que tienen una dieta vegetariana establecida incorrectamente, que se han sometido o se someten a un tratamiento para adelgazar. Una cucharadita de polen disuelto en un líquido tibio, por ejemplo en café endulzado con miel, té o agua, suprime perfectamente el hambre.

    El selenio, el manganeso y el zinc determinan el correcto funcionamiento del sistema inmune. El hierro, el cobre, el cobalto y el manganeso juegan un papel importante en el tratamiento de la anemia. El zinc tiene un efecto positivo en el crecimiento del cabello. El consumo de polen fortalece el cuerpo exhausto después de enfermedades y tratamientos graves a largo plazo. Por eso se recomienda, por ejemplo, después de la radiación y la quimioterapia.

    Es útil en el tratamiento de la inflamación hepatobiliar crónica, la aterosclerosis y diversos trastornos metabólicos, en la úlcera gástrica y duodenal. Le permite reponer las deficiencias de los elementos en poco tiempo, por lo que se recomienda a las personas cuya dieta contiene muy pocos alimentos frescos, demasiado procesados, los llamados comida chatarra.

    También se recomienda para personas trabajadoras que deben concentrarse constantemente y tener capacidad intelectual. Sentimos una oleada de energía solo unos minutos después de beber café o té fortificado con polen.

    Este producto de trabajo de las abejas también tiene antibacterianos (su efecto destructivo sobre Staphylococcus aureus) y fungicida, así como antibióticos. Desintoxica el cuerpo de residuos de drogas, nicotina o cafeína excesiva.

    importante
    Polen de flor (abeja) – precio, ¿dónde comprarlo?

    Al comprar polen, asegúrese de que tenga la forma de pequeñas bolas de colores. Si hay polvo en el frasco, puede indicar que las plagas están anidadas en él. Además, un frasco recién abierto con polen huele bien. Si huele a moho después de abrirlo, el polen no es apto para el consumo porque se almacenó incorrectamente y puede ser tóxico.

    1 kg de polen cuesta alrededor de 60 PLN. Puedes comprarlo, entre otros en tiendas naturistas y con productos apícolas.

    Polen de flor (abeja) – contraindicaciones, efectos secundarios

    La alergia a la miel y otros productos de abejas es rara, pero sucede. En esta situación, el consumo de polen puede causar secreción nasal, enrojecimiento de la conjuntiva, urticaria en la piel, dolor de cabeza, diarrea y náuseas.

    Entonces, antes de alcanzar el polen, verifíquelo tomando una pequeña dosis y observe su cuerpo durante todo el día. Si no tiene tales reacciones, continúe y disfrute de los beneficios de la apiterapia.

    Polen de flor (abeja) – aplicación y dosificación

    El polen primero debe ser molido y almacenado en un frasco cerrado en un lugar seco. Con debilidad, fatiga, neurosis y otros fines terapéuticos, se recomienda tomar 4-8 cucharaditas de polen, es decir, 20-40 g por día en dosis divididas, tomadas al menos 30 minutos antes de las comidas.

    Una porción de polen se puede aumentar en casos severos sin temor a una sobredosis. Profilácticamente, una cucharadita colmada al día se agrega al café, té o líquido tibio. La absorción del polen y su acción es más fuerte si estas bebidas se endulzan con miel, no con azúcar.

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