Presión arterial: 12 preguntas importantes

La presión arterial es la fuerza con la que la sangre fluye contra las paredes de los vasos sanguíneos. ¿Qué presión arterial es normal? ¿Qué los levanta y los baja? ¿Por qué es la presión arterial más alta en la mañana? Vale la pena conocer las respuestas a estas preguntas.

Todos deben medir su presión arterial regularmente. La sangre fluye en el sistema vascular bajo presión, al igual que el agua en el suministro de agua. Sin embargo, a diferencia de las tuberías de agua rígidas, los vasos sanguíneos son flexibles y musculares. Pueden contraerse y expandirse, regulando así la presión arterial. La presión más alta está en las arterias elásticas, fuertemente musculadas, en las venas flácidas más bajas. Medimos el primero porque es de gran importancia para la salud.

¿La presión sanguínea fluctúa durante el día? ¿Cuándo es el más alto?

La presión arterial está estrechamente relacionada con el ritmo diario del sueño humano y la vigilia, por lo que cambia a lo largo del día: es más alta durante el día, más baja por la noche. Alcanza los valores más altos en la mañana (entre 6 y 12), cuando el cuerpo «comienza» después de una noche de descanso, y emprendemos nuestras actividades diarias. Este es un momento peligroso para el sistema cardiovascular porque la presión aumenta rápidamente. Según los médicos, es por la mañana que los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares son más comunes. Intentemos despertar a un nuevo día después de despertar, sin prisas ni estrés, lo que aumenta el aumento de la presión matutina. Debería disminuir por la noche. La falta de caída de presión fisiológica durante el sueño aumenta el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

¿Con qué frecuencia necesitas controlar su presión?

La probabilidad de que tengamos hipertensión en el futuro es de hasta el 90 por ciento. Así que tomemos la presión regularmente. Si estamos sanos, debemos hacerlo al menos una vez al año. Verifiquemos sus valores también cuando hay dolencias del sistema circulatorio, por ejemplo, mareos, dolores en el pecho, sensación de desmayo inminente. La hipertensión debe medir la presión arterial según lo prescrito (generalmente mañana y tarde, 3-4 veces por semana).

¿En qué brazo se debe medir la presión?

En el que es más alto. La diferencia permisible en la presión arterial en brazos individuales es de 10 mm Hg. Si es más alto, esto puede ser un signo de estrechamiento de la arteria subclavia o aneurisma aórtico.

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Autor: Time S.A

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¿Qué significa presión superior e inferior?

El valor de la presión está determinado por dos números. El primero es la presión sistólica, comúnmente conocida como presión superior. Informa sobre la presión arterial en las arterias durante la contracción del corazón y la descarga de sangre en la arteria principal: la aorta. El segundo número es la presión diastólica, también llamada presión más baja, registrada por dispositivos de medición cuando el corazón se relaja y se llena de sangre. Independientemente de si la norma excede ambos valores o solo uno de ellos, esta situación se considera hipertensión.

¿Qué valores de presión son correctos? ¿Cuándo comienza la enfermedad?

Óptimo y saludable para los humanos es la presión arterial inferior a 120/80 mm Hg. Los valores 120-129 / 80-84 mm Hg son normales y 130-139 / 85-89 mm Hg se consideran normales altos. Las personas con este último deben ser monitoreadas con mayor frecuencia para el desarrollo de hipertensión, ya que ya reconocemos la hipertensión de 140/90 mm Hg.

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¿Son preocupantes las oleadas de presión?

Sí, los picos de presión deberían ser perturbadores, ya que pueden indicar, por ejemplo, enfermedad coronaria, que aún no es visible en el ECG. Especialmente peligrosa es la crisis hipertensiva definida como un aumento repentino, inesperado y grande de la presión (la sistólica puede alcanzar hasta 240 mm Hg y la diastólica hasta 200 mm Hg). Puede provocar insuficiencia cardiopulmonar, ataque cardíaco, disección aórtica. Por lo tanto, en caso de un gran aumento de presión, necesita atención médica rápida.

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¿Cuáles pueden ser los efectos de la alta presión?

La hipertensión acelera el desarrollo de la aterosclerosis, aumenta el riesgo de enfermedad arterial coronaria, accidente cerebrovascular hemorrágico o isquémico, infarto de miocardio, hipertrofia ventricular izquierda, aneurismas aórticos y arterias periféricas. Además, conduce a insuficiencia renal y daña la retina. Estas complicaciones ocurren después de años de hipertensión no tratada o mal tratada, y los cambios que provoca en el sistema cardiovascular, los riñones y los ojos a menudo son irreversibles. Es por eso que la prevención y el tratamiento adecuado de esta enfermedad son tan importantes.

¿La baja presión también es peligrosa?

Se puede decir hipotensión, es decir, hipotensión, cuando su valor no excede los 100/70 mm Hg en hombres y 90/60 mm Hg en mujeres. En principio, no tiene consecuencias para la salud, aunque empeora el bienestar. Por lo tanto, no tiene que preocuparse por eso, a menos que sea la causa de desmayos, mareos, oscuridad ante los ojos. Luego ve al médico.

¿Cómo afecta la sal a la presión?

La sal es la fuente más rica de cloruro de sodio, que retiene el agua en el cuerpo, aumenta la cantidad de sangre que fluye en los vasos sanguíneos y el tono muscular liso de las arterias, lo que resulta en un aumento de la presión. La sal es peligrosa porque ocurre en casi todos los productos, incluso en especias y pasteles dulces. Por lo tanto, es mejor no salar la comida, ya que hay mucha sal en los alimentos procesados, y no debemos comerla más de 4-5 g por día (cucharadita plana).

¿Qué aumenta la presión además de la sal?

En primer lugar, el estrés crónico, tanto manifiesto, consciente, asociado con las emociones, como oculto, asociado con la neurosis o los trastornos de ansiedad. Otros factores que aumentan la presión arterial incluyen beber demasiado alcohol y fumar. Cada cigarrillo aumenta la presión y daña los vasos sanguíneos. Otra razón para aumentar la presión puede ser la obesidad, beber grandes cantidades de bebidas carbonatadas altamente endulzadas. Sin embargo, su valor no se ve afectado por el café si lo bebemos todos los días, así como por la presión atmosférica.

¿Cómo bajar o aumentar la presión usted mismo?

Hasta cierto punto, podemos reducir la presión cambiando nuestro estilo de vida y dieta. En primer lugar, deje de fumar, limite su consumo de sal y evite los grasas, las calorías y los dulces. Comamos muchas verduras y frutas. Muchos de ellos son una rica fuente de potasio, lo que reduce la presión arterial porque aumenta la excreción renal de sodio. No abusemos del alcohol. Un aliado invaluable en la lucha contra la presión alta, que no solo la reduce, sino que también mejora la condición del sistema cardiovascular, es el esfuerzo físico sistemático (durante 30-45 minutos al día, 7 veces a la semana). Cuando la baja presión nos provoca, podemos elevarla rápidamente, comiendo un tomate salado o bebiendo 2 vasos de agua con un sprite. ¡La última forma aumenta la presión en 20 mmHg en 20 minutos!

¿La baja presión protege contra la hipertensión?

No. A medida que envejece, sus arterias pierden su elasticidad, su diámetro disminuye y su sangre comienza a fluir bajo más presión. Una persona que era una persona de baja presión cuando era joven puede tener hipertensión en la edad adulta.

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