Rosario de montaña o raíz ártica: propiedades curativas y acción

El rosario de montaña, o raíz ártica, es una planta cuyas propiedades curativas deben ser apreciadas especialmente por aquellos que están mental y físicamente agotados. El rosario de montaña te hace menos estresado, pero lleno de fuerza y ​​energía. El rosario de montaña también tiene propiedades antidepresivas. Comprueba qué efecto tiene la raíz ártica.

La raíz del Ártico, o Rhodiola rosea, es una planta cuyas propiedades curativas eran conocidas y utilizadas en la antigua medicina china y rusa. Sin embargo, la investigación sobre su funcionamiento comenzó solo en el siglo XX. Se ha descubierto que esta planta que crece en las regiones árticas altas del hemisferio norte aumenta la resistencia al estrés, aumenta el rendimiento físico y mental e incluso puede prevenir el desarrollo de enfermedades neurodegenerativas, por ejemplo, la enfermedad de Alzheimer.

Rosario de montaña (raíz ártica) aumenta la resistencia al estrés

El rosario de montaña ayuda a mantener la salud mental, alivia la ansiedad, aumenta la resistencia al estrés y facilita un rápido retorno al equilibrio mental después de que los estresores hayan disminuido. Las pruebas en animales indican que las sustancias en el rosario, como el ácido cinámico y los derivados de tirosol, es decir, rosavina, rosarina, colofonia y salidrosida, reducen los niveles de cortisol (hormona del estrés) del cuerpo y, al mismo tiempo, igualan el nivel de sustancias químicas en el cerebro que responder al estado de ánimo

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que este efecto solo se observa en personas con adaptabilidad reducida al estrés. Las personas que están completamente saludables y adaptadas al estrés, el rosario de montaña solo tendrá un efecto positivo mínimo.

El rosario de montaña (raíz ártica) protege el corazón y regula la presión arterial.

El rosario de montaña protege el corazón contra los factores de estrés que pueden dañar este órgano (por ejemplo, los radicales libres). Además, aumenta las reservas de energía miocárdica y activa los receptores opioides μ en el miocardio, protegiendo el corazón de la arritmia. La raíz ártica también reduce la isquemia local y regula la presión arterial.

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Rosario de montaña (raíz ártica) para la depresión

El rosario de montaña es una hierba casi tan efectiva en el tratamiento de la depresión como los antidepresivos convencionales, argumentan investigadores de la Universidad de Pensilvania. 57 personas con antecedentes de depresión leve a moderada participaron en su estudio de 12 semanas (método doble ciego).

Rosario de montaña es una raíz de oro, raíz de rosa, bastón de Aarón, corona real, raíz de Siberia.

Cada participante en el experimento recibió una de tres sustancias: sertralina (un medicamento popular para la depresión), un extracto de rosario y un placebo, y los investigadores observaron cambios en su comportamiento. Resultó que las personas que recibieron sertralina tenían una probabilidad 1.9 veces mayor de reducir sus síntomas de depresión (en comparación con el placebo). Por otro lado, los encuestados que tomaron el extracto de rosario pudieron contar con la reducción de sus síntomas en 1,4 veces. Los investigadores también notaron que la raíz ártica tiene menos efectos secundarios que el popular antidepresivo. Más de 2/3 de los encuestados que tomaron sertralina se quejaron de náuseas o disfunción sexual. Solo el 30 por ciento de las personas que recibieron un rosario reportaron tales dolencias. Por lo tanto, la raíz ártica puede ser útil en el tratamiento de los trastornos depresivos leves y moderados, especialmente en personas que no toleran las drogas sintéticas debido a los efectos secundarios.

importante

Rosario de montaña (raíz ártica) – contraindicaciones

Los productos basados ​​en el rosario (tabletas, tés, etc.) no deben tomarse por la noche porque tienen un efecto energizante. Además, no se recomiendan para niños menores de 12 años, mujeres embarazadas y lactantes.

Rosario de montaña (raíz ártica) para memoria y concentración

El rosario de montaña se recomienda durante los períodos de intenso trabajo mental, ya que afecta positivamente los procesos de recuerdo y aprendizaje, lo cual ha sido probado en la investigación científica.

56 médicos y médicos participaron en el experimento durante los turnos de noche. Durante 14 días, recibieron 170 mg de un extracto de rosario que contenía aproximadamente 4,5 mg de salidrosida. Durante el experimento, se evaluaron las funciones intelectuales, es decir, la memoria a corto plazo, la capacidad de concentración, la percepción audiovisual, la capacidad de apareamiento y el nivel de fatiga mental. Hubo un aumento del 20% en la función cognitiva del cerebro. en comparación con un grupo control que recibió placebo al mismo tiempo.

Otro estudio se realizó en un grupo de estudiantes varones durante la sesión de examen. A 40 de ellos se les dieron 50 mg de extracto de rosario o placebo durante 20 días. En los hombres que recibieron extracto estandarizado de Rhodiola rosea, se observó una mejora significativa en el estado físico y psicomotor, la concentración, la reducción de la fatiga mental, la reducción de la somnolencia, una mejor motivación para aprender y el bienestar general.

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Rosario de montaña (raíz ártica) aumenta el rendimiento físico

El rosario de montaña mejora el rendimiento de los atletas al aumentar los procesos anabólicos y el uso eficiente de las reservas celulares. Según un estudio realizado por científicos belgas de la Katholieke Universiteit Leuven, la raíz ártica aumentó significativamente las capacidades de resistencia del cuerpo en personas que consumieron 200 mg del extracto de rosario una hora antes del ejercicio físico.

Además, el extracto de rosa de montaña reduce el nivel de proteína C reactiva inflamatoria (un indicador de inflamación) y creatinina quinasa (una enzima que es un indicador de daño muscular); esto es según una investigación que científicos rusos del Ministerio de Defensa de la Industria de la Federación de Rusia realizaron en voluntarios antes y después del esfuerzo físico. Por lo tanto, el rosario de montaña tiene efectos antiinflamatorios y ayuda a proteger el tejido muscular durante el ejercicio.

Rosario de montaña (raíz ártica) puede prevenir la enfermedad de Alzheimer

El rosario de montaña puede prevenir enfermedades neurodegenerativas, es decir La enfermedad de Alzheimer, según científicos chinos del Instituto Jiangsu de Medicina Nuclear en el European Journal of Pharmacology. El rosario de montaña, gracias a una sustancia llamada salidrosida, protege a las neuronas contra el estrés oxidativo y, por lo tanto, contra la muerte celular, lo que contribuye a la formación de enfermedades neurodegenerativas.

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Raíz ártica: una receta de té

Pones una cucharadita de hierbas secas en un vaso y viertes agua hirviendo a 3/4 de su volumen. Bebes esta cerveza preparada dos veces al día en porciones iguales.

Fuente de datos:

1. Tajer. A., Rhodiola rosea L. como ejemplo de una planta adaptógena, «Annales Academiae Medicae Silesiensis» 2011, 65
2. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619

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