SÍNDROME JELIT SENSIBLE: ¿cómo reducir las molestias?

El síndrome del intestino irritable se manifiesta por calambres intestinales severos y dolor. Estreñimiento alternativo y diarrea durante varios días. Aconsejamos qué evitar con diarrea y con estreñimiento. Aprenda a cuidar un intestino irritable para reducir las molestias.

El síndrome del intestino irritable no es causado por virus o bacterias, ni está asociado con el cáncer. Se burla de miles de personas, más a menudo mujeres que hombres. La causa de la enfermedad es desconocida. Los órganos internos, aunque están construidos adecuadamente, no funcionan bien. El trabajo de los músculos intestinales está alterado. Normalmente, sus contracciones son rítmicas y permiten que los alimentos se muevan. En los pacientes, parte del intestino se encoge demasiado rápido o demasiado lento. De ahí la diarrea o el estreñimiento, ya sea crónico o alterno.

Las personas con síndrome del intestino irritable generalmente nunca se sienten bien. Están agitados, quejándose de dolor abdominal bajo, hinchazón o sensación de plenitud. Sienten el llamado evacuación intestinal incompleta, y la mucosidad se ve claramente en sus heces. Sin embargo, no pierden peso, no tienen anemia, no tienen sangre en las heces ni tienen fiebre.
Además de los síntomas directamente relacionados con los intestinos, a menudo hay otros, como dolor abdominal bajo. Hasta la mitad de las mujeres que informan este dolor a un urólogo o ginecólogo sufren de síndrome del intestino irritable. Resulta que las dolencias están estrechamente relacionadas con la psique, la mayoría de las veces surgen e intensifican bajo la influencia del estrés o la depresión.

Síndrome del intestino irritable: el diagnóstico correcto

Su médico puede preguntarle acerca de la nutrición, así como detalles aparentemente insignificantes: estilo de vida e incluso temperamento. Le dará una referencia para análisis básicos (recuento sanguíneo y obstetricia). Primero debe descartar otras enfermedades mucho más graves que dan síntomas similares. Por ejemplo, en pacientes con diarrea recurrente, las heces se analizan para detectar parásitos y pruebas hormonales, ya que la diarrea puede ir acompañada, entre otros. hipertiroidismo A veces, el médico también ordena una endoscopia de colon (examen superficial con un espéculo). Para las personas mayores de 50 años, pero también para las personas más jóvenes, si en su familia alguien tuvo cáncer colorrectal, es necesaria una colonoscopia (examen de todo el espéculo intestinal).

En base a todos los resultados, el médico excluye otras enfermedades gastrointestinales: tumores, inflamación de la mucosa intestinal, etc.

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Que comer y que evitar

  • Para la diarrea, coma principalmente productos de cereales purificados (pan de trigo blanco, panecillos, macarrones pequeños, arroz blanco, granos de trigo, galletas), de frutas – mousse de manzana, plátanos, sandías, de verduras – papas (preferiblemente puré), zanahorias, lechuga y tomates pelados. Evite las frutas crudas, principalmente frambuesas, fresas, grosellas, verduras ricas en fibra y gases formadores (por ejemplo, remolacha, coles de Bruselas, coliflores, colinabos, habichuelas, repollo), nueces, así como granos gruesos, gachas, pan integral, especias picantes y alcohol. Limite los dulces. Cocine los alimentos en agua o al vapor, hornee en papel de aluminio o estofado sin grasa.
  • Con estreñimiento, beba mucho, al menos 1.5 litros de líquido al día, y siga una dieta con mucha fibra vegetal (fibra). Coma fruta cruda (especialmente fruta de hueso) y vegetales con alto contenido de fibra (repollo, remolacha, judías verdes). Reemplace las papas con granos gruesos. Las gachas de avena y el pan integral también son buenos. Agregue 1/2 taza de salvado de trigo a su primer desayuno. Pero si esto causa hinchazón, ajuste su dieta a las necesidades de su cuerpo.

Síndrome del intestino irritable: cuide su alma y cuerpo

El síndrome del intestino irritable, aunque molesto, no es peligroso. Mejorar su salud y bienestar depende principalmente de cambiar su estilo de vida. El manejo hábil del estrés es muy importante. Más actividad puede ayudarnos: largas caminatas, deportes recreativos y contactos con personas. No debes huir de ellos. Y si no ayuda, no se avergüence de buscar ayuda de un psicoterapeuta.
Recordemos que la dieta juega un papel importante en esta enfermedad. Inadecuado exacerba los síntomas. Evite el alcohol, las grasas, las legumbres, la cafeína, el azúcar, el sorbitol (un edulcorante que se encuentra en los dulces y las bebidas gaseosas) y otros edulcorantes. Algunos no deben tomar leche. Si tienen diarrea después, es posible que no toleren la lactosa (azúcar de la leche). Se recomienda a las personas que sufren de estreñimiento comer alimentos que contengan fibra. Luego, las heces aumentan de volumen, se ablandan y son más fáciles de expulsar. Pero la fibra derivada del trigo (por ejemplo, el salvado) también puede agravar dolencias, causando una mayor producción de gas, hinchazón y dolores de estómago.
Como resultado, la dieta debe adaptarse a las necesidades individuales. Esto significa que no debe obligarse a comer lo que se considera saludable porque nuestro tracto digestivo no siempre lo tolera. El tratamiento dietético del síndrome del intestino irritable consiste en la experimentación constante y la selección de platos según el estado de ánimo y el gusto.

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No hay medicina sola

Como resultado, cualquier persona que padezca el síndrome del intestino irritable puede necesitar otros medicamentos. El médico generalmente prescribe varios, entre los cuales se encuentra, por ejemplo, una preparación diastólica y antidiarreica o laxante. Algunos también tienen que tomar medicamentos ansiolíticos o antidepresivos. Incluso en pequeñas dosis traen un alivio considerable. A menudo, la medicación cambia durante la terapia, dependiendo de los síntomas de la enfermedad. Gracias a la cooperación constante con el médico, puede controlar esta enfermedad caprichosa.

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