Suplementos dietéticos: ¿vale la pena usarlos?

Los suplementos dietéticos son ruidosos en todas partes. Fueron inventados para ayudarnos a llenar las deficiencias de vitaminas, macro y microelementos en el cuerpo, agregar vitalidad, alegrar la mente y proteger contra el estrés. Desafortunadamente, a menudo se anuncian detalles específicos bajo el lema «suplementos dietéticos» que no deberían llamarse así.

Los suplementos dietéticos contienen vitaminas, macro y microelementos, minerales, grasas, enzimas, extractos de plantas, sustancias que complementan nuestra dieta con todo lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas. No deben mencionarse como preparaciones que tienen propiedades medicinales.
– Un conjunto de ingredientes y dosis que pueden usarse para producir suplementos dietéticos, así como la forma y la forma en que pueden producirse, están estrictamente definidos en la legislación de la UE – enfatiza Anna Malinowska, portavoz de la Inspección Sanitaria Jefe. Es por eso que entre las preparaciones que parecen similares a simple vista, algunas tienen el estado de un medicamento, otras un suplemento dietético. Por ejemplo, Maglek B6 o Vigor son medicamentos, y Magical, Centrum o Biovital son suplementos dietéticos. El secreto radica en la composición y la dosis. Un buen ejemplo son los agentes que contienen extracto de valeriana (valeriana). La misma compañía vende dos productos con propiedades y efectos similares. Uno como medicamento (Valerin Forte), el otro como suplemento dietético (Valerin Mite). La valeriana, considerada un medicamento, puede usarse como un suplemento dietético en pequeñas cantidades, aunque no está claro por qué, porque no existe tal sustancia en los alimentos naturales.

Hazlo imprescindible
  • Compre suplementos dietéticos en farmacias o tiendas de hierbas. Es una fuente más segura que un bazar o Internet, porque el productor no es anónimo.
  • Antes de decidirse a comprar, lea atentamente la información en el envase o en el sudor. La inscripción: «suplemento dietético», que es la composición de la preparación, la dosis diaria y las posibilidades y efectos de una sobredosis deben ser claramente visibles. La etiqueta debe indicar claramente el almacenamiento adecuado del producto fuera del alcance de los niños y que la preparación no reemplaza una dieta variada.
  • La etiqueta o el sudor no deben contener información que indique que la preparación previene o trata enfermedades específicas.
  • Si ve una sustancia desconocida en la descripción, pídale a su farmacéutico que le explique de qué se trata.
  • Elija preparaciones de compañías conocidas, certificadas por la Oficina de Registro de Medicamentos, Dispositivos Médicos y Biocidas, el Instituto de Alimentos y Nutrición, el Instituto de Plantas y Preparaciones de Hierbas u otro instituto científico.
  • Si compra un suplemento directamente de un representante de la compañía, pídales que muestren un documento que indique que el producto ha sido aprobado para la venta como suplemento dietético.
  • Solo el fabricante es responsable de la calidad de los suplementos dietéticos.

    Los suplementos dietéticos no están sujetos a regulaciones farmacéuticas tan restrictivas como los medicamentos. La condición para registrar un medicamento en la Lista Oficial de Medicamentos es presentar un montón de documentos que confirman la composición y efectividad de la preparación. Las drogas están estrictamente controladas y en su mayoría recetadas. Un productor que quiera introducir un suplemento dietético en el mercado por primera vez solo está obligado a notificar al Inspector Sanitario Jefe. En el caso de los productos que generan dudas (cumplen los criterios de un suplemento dietético y una preparación farmacéutica), de conformidad con la Ley de Seguridad Alimentaria y Nutricional (octubre de 2006), GIS puede obligar a un empresario que introduce un producto determinado a Polonia por primera vez a presentar una opinión de la Oficina de Registro de Productos Medicamentos, dispositivos médicos y productos biocidas, que finalmente determinarán si la preparación se puede vender como un suplemento dietético o como un medicamento. Desafortunadamente, muchos productos vendidos como suplementos dietéticos todavía están fuera de control, porque los fabricantes no informan que los venden en absoluto.
    – Esta es la ley de la Unión Europea. Según él, la responsabilidad de la calidad del suplemento dietético, el contenido de la información proporcionada en el envase y en el anuncio recae solo en el productor, enfatiza Anna Malinowska, portavoz de GIS. Entonces tenemos que ver lo que compramos nosotros mismos.

    Los suplementos dietéticos no pueden reemplazar a los alimentos saludables.

    El cuerpo se beneficia más de los alimentos que sus contrapartes químicas. La composición de vitaminas, minerales y diversos compuestos químicos es más rica que en los suplementos dietéticos. Además, algunas sustancias prolongan la vida útil de los nutrientes o mejoran su efecto. Por ejemplo, los flavonoides contenidos en los cítricos prolongan la vida de las vitaminas C, A y E, es decir, antioxidantes que eliminan los radicales libres del cuerpo. Pero si quisiéramos cubrir el 100 por ciento Si el cuerpo necesita nutrientes de los alimentos, nuestra dieta debería ser perfecta. Desafortunadamente, ocupados y con exceso de trabajo, no tenemos tiempo ni cabeza para llevar un estilo de vida saludable. Comemos de forma irregular y de todos modos, «comemos» el estrés con dulces. Hay demasiada grasa animal, sal y azúcar en nuestra dieta. Además, los alimentos debido a diversos procesos tecnológicos, el transporte y el almacenamiento se ven privados cada vez más de muchos ingredientes valiosos. También vivimos en un ambiente contaminado y todo lleva al hecho de que a menudo nos faltan algunos nutrientes. Entonces los suplementos dietéticos pueden convertirse en nuestros aliados. Verifique cuando sean necesarios.

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